Dricka kaffe hjälper till att förebygga cancer, Alzheimers sjukdom och andra livshotande sjukdomar, vilket bekräftas av vetenskaplig forskning, skriver medikforum.
Läs till slutet för att få den mest användbara informationen.
1. Det minskar risken för vissa cancerformer
Enligt en undersökning BMJ studier, kaffe är närvarande över 1000 föreningar, av vilka många innehåller anti-inflammatoriska och anticancermedel. Således, minskar förbrukningen av kaffe risken för att utveckla melanom och leukemi, och prostata, och endometriecancer. Southern California studie av experter från universitet 2017 fann att kaffedrickare människor 26% mindre risk att drabbas av kolorektal cancer än icke-användare denna dryck.
I allmänhet människor som dricker mer än 2,5 koppar kaffe per dag var 54% mindre risk att drabbas av elakartade tumörer, forskare tror.
2. Förhindrar typ II diabetes
Forskare från Harvard University tror att dricka kaffe som koffein och utan den kan det bidra till att förhindra utvecklingen av typ II diabetes. Kaffe innehåller krom - ett mineral som hjälper kroppen att använda insulin, det hormon som ansvarar för att reglera blodsockernivåer effektivt.
3. Det skyddar mot Alzheimers och Parkinsons
Bland de antioxidanter kaffe forskarna fenylindan utsöndrar ämnen som frigörs vid rostning av kaffebönor. Man har funnit att dessa komponenter inhiberar protein beta-amyloid och tau-proteiner med förmåga att ackumuleras i hjärnskador dess celler och bidrar till neurodegenerativa processer som leder till uppkomsten av senil demens, Alzheimers sjukdom och Parkinson.
4. Det gör att hjärtat starkare
Under många år har patienter med hjärtarytmi uppmanas att undvika koffein. Men en ny metaanalys som publicerades i april 2018 visar att konsumtionen av kaffe med 13% minskar förekomsten av förmaksflimmer. Koffein stimulerar produktionen av kväveoxid förbättrar elasticiteten och konduktivitet av blodkärlen. Enligt BMJ översyn, människor som dricker kaffe, 19% mindre risk att dö av hjärt-kärlsjukdom och 30% mindre risk att dö av en stroke än människor som avstå från kaffe.
5. Sparar levercancer
Både naturliga och instant kaffe har en gynnsam effekt på levern, i synnerhet, förhindrar bildningsprocesser däri ärrvävnad. Den nyligen avslutade en sjuårig studie av forskare från Queens University i Belfast fann att dricka kaffe kan halvera risken att utveckla levercancer.
6. Det bidrar till att leva längre
Personer som dricker kaffe är mindre risk att dö av alla orsaker, slutsatsen gjorts av granskarna 2016 i European Journal of Epidemiology. 2018 specialister vid University of California i Irvine har publicerats på webbplatsen för University information som erhålls som en del av ett storskaligt forskningsprojektet 90+ Study. Forskare har funnit att personer som konsumerade måttliga mängder kaffe, i genomsnitt lever längre än de som inte använder den.
7. Förstärker effekten av träningen
Studien, som publiceras i PLoS One, visar att idrottsmän som konsumerade koffein en timme före utbildning visade bättre prestanda och effektivitet utbildning än de som drack inget kaffe koffein. Dessutom forskarna säger att människor som dricker kaffe före träning, bränna mer kalorier, med fettförbränningen processen fortfarande är aktiv i kroppen, och sedan, redan vilotillstånd.
Support klick reklam, tycker om och prenumerera lämna din kommentar.
11 intressanta fakta om kaffe
10 överraskande egenskaperna hos kakao
5 drycker som ersätter kaffe
