Officiell vetenskapen inte definiera begreppet "superfoods". De mest användbara produkter är så kallade av dietister. Dagens superfoods känt för alla. Företaget hävdade att blåbär, kål, kan Chia frön slåss med cancer, fetma, förbättra humöret.
Men detta inte sammanfaller med resultaten av en nutritionist från Massachusetts MA Harney. Hon är övertygad om att de unika egenskaperna hos de annonserade produkterna inte alltid sammanfaller med vad som sägs i annonsen.
blåbär
Den hänvisar till superfoods på grundval av resultaten av det privata universitetet i Tufts specialister från Amerika. De tror att mörka bär har en positiv effekt på den mänskliga kroppen. Marknadsförare på en av TV-program med deltagande av läkare meddelade förmåga mörka bär hämma utvecklingen av cancer. Marknadsföring knep gav resultat - 5 års blåbär har ökat med 50%.
Visst, blåbär är bra - de hänför sig till förebyggande medel mot cancer med antimikrobiella egenskaper. De rekommenderas att ta vid sjukdomar i andningsorganen. Men Harney sade att med alla de positiva egenskaperna hos blåbär, onkologi vinna denna kultur inte kan.
Grönkål Kale
Den innehåller stora mängder antioxidanter, järn och vitamin A. En maträtt med kål innehåller 700% RDA av vitamin. Harney säger att andra sorter av grönsaker är mindre användbara. Men dess överdriven användning kan leda till matsmältningsbesvär. I närvaro av dysbios och uppblåsthet någon kål uteslutas från kosten.
Chia
Frön av chia fann stora mängder fettsyror, antioxidanter. Men enligt Dr Harney, den bästa källan till fettsyror - fisk.
quinoa
Psevdozernovoe växt quinoa har blivit ganska populärt på senare år. South American eutherophyte marknadsförs som en produkt rik på proteiner och aminosyror. Användningen av denna spannmål är verkligen användbar för dem som regelbundet tar emot motion, det hjälper med migrän, artrit och diabetes. Det finns en obekräftade opinionsundersökningar dietister om quinoa hög förmåga att bränna övervikt.
Om Goji bär
Förhöjda halter av antioxidanter kan du inkludera dem i den grundläggande dieten. Emellertid har ett ökande antal användbara egenskaper av kinesiska bär inte funnit vetenskapliga bevis. Den brittiska National Health Service publicerade data, som inte har hittat bevis för de annonserade egenskaper bär. Även reklamen säger om möjligheten för goji vinna cancer och sjukdomar i det kardiovaskulära systemet.
rön
Super med alla dess fördelar kan inte betraktas som ett läkemedel. Dr. Harney rekommenderar användning av dessa produkter, tillsammans med andra lika användbara frukt, bär och grönsaker.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
