Päron, i motsats till samma äpple, en majoritet av någon anledning inte vara något speciellt användbar för den mänskliga kroppen. Samtidigt denna frukt - en riktig förråd av vitaminer och mineraler. Det är en oumbärlig del av många dietary tabeller, rekommenderas vid en mängd olika sjukdomar, inklusive mag-tarmkanalen och det urogenitala systemet.
Päron rekommenderas också för användning i gallsten, och i själva verket denna sjukdom är den mest krävande på kost menyn. Denna frukt kan ätas i diabetes och sjukdomar i bukspottkörteln, eftersom fruktos är större än socker, vilket innebär att det inte finns något behov för utveckling av insulinbehandling.
Den päron innehåller stora mängder av folsyra, en hel del användbar fiber och fytosteroler. Allt detta gör det nästan nödvändigt för mänsklig produkt.
Den som tror en färsk päron "en delikatess", är allvarligt fel! Dietitians av nytta och satte den på en nivå med hallon och avokado, färska örter och även mjölkprodukter. Så att de "godsaker" som kaka eller söt bulle, har denna frukt absolut ingen relation, men för honom, och mycket lite har sagts i de böcker och artiklar om hälsosam kost.
Läkare rekommenderar att äta ett päron från tidig ålder, och inte bara "bara fräsch." I det moderna köket päron av olika sorter läggs till sallader och fruktsoppor, fruktdrycker. De gör stora smoothies, för att tillfredsställa hunger utan en uppsättning extra kilo. Och de som är engagerade i fitness, dietister rekommenderar till exempel en cocktail "hälsa" som ett mellanmål mellan måltiderna. Att laga den i en mixer krossad (men inte riktigt en enda röra, men mer eller mindre att bevara struktur) i lika proportioner, päron, selleri och kiwi (du kan lägga till lite banan, men inte krävs).
Päron uppmanas att baka (då det visar sig perfekt skålen för frukost), och du kan använda dem som en bas för de första lunchrätter - soppa eller fruktpuré soppa. I vilket fall som helst, få en god, näringsrik och hälsosam. Och viktigast av allt, lågt kaloriinnehåll (om inte, naturligtvis, inte lägga socker och dricka naturlig produkt).
Rätter av denna frukt skulle gärna äta barn, men det är också viktigt - för många av de problem som barnet åt med god aptit. Och det kan lösas exakt med päron.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
