Visste du att 20 minuter kan tolerera allt? Så säger utövare erfarna psykologer. Varje åtgärd som vi inte vill utföra, kan du fortfarande "make" för den mest beryktade av dessa minuter. Men detta är ett bra sätt att ta mig att äntligen slåss med lättja! Är det inte det? Låt oss undersöka.
Så regeln (eller snarare, en uppsättning regler), är kodnamnet "20 Minutes" enligt följande:
1. Alla som spelar sport (fitness, gymnastik) 20 minuter per dag, det vill säga absolut ingen anledning att oroa sig för sin egen hälsa. Tvivel? Kolla! Det fungerar verkligen.
2. Vem är 20 minuter om dagen ger huset rent (rengöras, för att uttrycka det enkelt), låt honom inte oroa sig för röran. Även de mest "oväntade" gäster inte kommer att fånga honom vakt, och alla i rad kommer att säga "denna Neat."
3. Den som i 20 minuter om dagen utövar i koncentrationen inte hotar någon kreativ kris. Kontrollerad!
4. Vem kan hitta 20 minuter per dag för att lyssna på make / maka, kan han inte oroa sig för problemen i relationen. De hade helt enkelt inte. Det är en stor anledning till att kontrollera om det är så?
5. Om 20 minuter per dag för att ge mig personligen och för att hålla en dagbok, kan du inte oroa dig över bristen på idéer. Brist på dem kommer inte att vara exakt.
6. Den som 20 minuter per dag arbetar med att skapa inkomstkällor, kan inte oroa sig för sin personliga ekonomiska välbefinnande och välbefinnande (igen, ekonomiska) av sin egen familj.
7. Behöver inte frukta trötthet eller trötthet eller depression på grundval av detta, om markeringen att vila minst 20 minuter dagligen.
8. Och om du läser varje dag i 20 minuter, kan du bli en expert inom ett visst område (efter ett tag, naturligtvis, och böcker måste plockas upp på någon fråga). Idag kan det vara både elektroniska och ljudböcker - det spelar ingen roll. Även enligt denna regel faller och söka på World Wide Web.
Försök att göra en uppsättning data regler (helt eller delvis) en del av ditt liv, och du känner för det kommer att börja förändring till det bättre.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
