Inom området för viktminskning varje gång att utveckla något nytt. Och fans / fans av vackra former, missnöjda med sin egen figur, söka en "helt ny" test i hopp om att snabbt och smärtfritt kasta dem extra pounds.
För närvarande, på toppen av populariteten av kost-intervall fastar, som anhängare hävdar: att gå ner i vikt, kan du snabbt och bekvämt. Men för dem som inte är bekant med systemet, det låter skrämmande, "svält, yyy." Men det finns inget särskilt fel med denna metod är inte bara för att äta en man får en viss tidslucka varje dag. T.ex. 16/8, dvs 16 timmar per dag utan mat eller 8 - med mat (du kan äta i, säg, 12-00 och 20-00).
Störningar och störningar
Möjligt. Folk verkade plötsligt rädd länge, enligt deras uppfattning, hunger och strävar efter att äta något obehöriga utrymmen. Då systemet fungerar inte. Om det är svårt att hålla "fönster" - så det är inte din, du måste leta efter något annat. De som är trogna Interval fastade säga: kom lätt. Först, inte utan fel, men då man vänjer sig. Och det i "fel" tid är inte önskvärt.
hälsa
Om du engagera sig, kan du inte klaga. Jämfört med de strikta dieter och mono-effektläget överförs helt acceptabel, eftersom inga andra restriktioner, tids, inte. Det kan vara nästan allt. Och att många lugnar. Speciellt de som har åtagit sig att en viss grupp av produkter.
En del av att förlora vikt genom metoden i intervallet svält klagade över smärta i musklerna, men det är för vissa, inget samband obehag för diet.
viktminskning
I allmänhet, med fasta övervikt går ganska lätt, om du inte tillåter kränkningar. Mannen hade en sådan makt, till sent på natten känsla glatt mätta utan extra vikt.
En annan sådan ögonblick: med Intervall svält lätt att hålla vikten uppnåtts, med fokus på den så kallade "bar". Men professionella dietister rekommenderar inte för många liknande system. Och i så fall inte länge. Som dock och annan hård diet (även om detta hunger för honom är inte särskilt sant).
rön
Dessutom någon bekväm i ett sådant diagram makt, kan du hålla fast vid det tillräckligt länge. Speciellt om kroppen ung, men på ett annat sätt att gå ner i vikt fungerar inte. Men de som lider av kroniska sjukdomar (oavsett vad) är intervall fasta absolut kontraindicerat. I vilket fall som helst, utan att rådfråga en läkare.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
