I dagens värld med gifter vi möter dagligen. Störa avgiftning och orsaka överskjutande toxiner kan vara vad som helst: stress, undermåliga produkter, miljöförstöring och så vidare. Vissa människor kanske inte känner de negativa yttringar, andra ganska snabbt nå sina gränser giftig last och sedan börja krämpor.
Wise människokroppen strävar alltid efter att läka sig själv. Under ett århundrade av dess existens, har det utvecklats en kraftfull avgiftningssystem som ansvarar för omvandlingen och borttagning faller in i den skadliga produkter. Detta säkerställer kemisk resistens och beständigheten den inre miljön. Men för att uppnå det önskade resultatet kräver daglig ansträngning, plus stödavgiftningsprocesser. Speciellt när en person har nått gränsen för sin egen giftiga last.
Hur man kan stödja? Ja, allt i allmänhet är enkel:
1. Varje dag finns det olika färgade frukter och grönsaker. Åtminstone 3 färger och så många portioner (vid varje volym, placeras i handflatan). Vegetabiliska livsmedel innehåller antioxidanter och antiinflammatoriska medel som skyddar mot gifter.
2. Inkludera i din dagliga kost av livsmedel rika på mineraler (kalcium, magnesium, järn, selen). Väsentliga delar och tungmetaller konkurrera. Studier har visat att när kroppen tillräckligt med mineraler, är absorption av giftiga metaller minskas.
3. Ät bär, som innehåller phytonutrients. Det hallon, blåbär, jordgubbar. De har en unik förmåga att skydda mot joniserande strålning hög tillgänglighet genetiskt material.
4. Lägg pulversenapsfrön vid matlagning broccoli. Denna kombination ökar bildningen av sulforafan - en viktig del av avgiftning.
5. Tillsätt koriander till soppan. Detta optimerar dess förmåga att binda toxiner.
6. Använd kryddor när matlagning. Första gurkmeja och rosmarin. Detta kompenserar för bildandet av skadliga föreningar bildade under upphettning.
7. Äta honung (minst 2 timmar per dag l). Det minskar de negativa effekterna av bekämpningsmedel på DNA.
8. Ät greener, det är rikt på klorofyll, binder toxiner.
9. Sjuda och koka mat på låg värme och ånga, för att minska bildningen av skadliga avancerade glykation slutprodukter.
11. När det är möjligt att ändra förpackningen från plast till glas.
och kom ihåg: Hälsa lättare att hålla än återhämta sig! Och för hans säkerhet finns det inget bättre än enkel och användbar, men nödvändiga dagliga aktiviteter.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
