Visste du att de påsar under ögonen utskjutande - det är inte alltid tecken på trötthet. Ofta orsaken till deras ursprung ligger i den skadade hydro kroppen. Han orsakar svullna armar och ben. Och för att bli av med stagnation av vätska, är det viktigt att förstå varför det sker.
Orsakerna till stagnation av vätska i kroppen
Hos människor med vatten bevarande framkallar övervikt och ödem, vilket är svårt göra sig av med tillräckligt. För att avlägsna överskott av fukt i kroppen motsvarar det lymfatiska systemet. Men om det misslyckas, det stagnation.
Misslyckande "i sig", naturligtvis, inte uppstår. Det faktum att det finns skäl (en eller flera):
- obalanserad diet;
- inaktiv;
- hormonella störningar;
- dåliga vanor (rökning, alkohol);
- låg daglig tillförsel av rent vatten.
Läs mer om några av anledningarna
1. fukt underskott
Med ett underskott på dricksvatten kroppen den lagras för framtida användning. En reservoar som används för sådana lagringsceller och det extracellulära utrymmet - en person sväller. För att undvika ödem, är det nödvändigt att dricka mycket - åtminstone en halv liter rent vatten per dag.
2. en obalanserad diet
Brist på viktiga ämnen påverkar negativt hälsa, orsakar många sjukdomar. Men framför allt obalanserad kost bryter ämnesomsättningen och leder till stagnation av vätskor. Därför är det nödvändigt att äta på rätt sätt. Sedan över tiden, är kroppens funktioner återställs.
3. stillasittande livsstil
När viss fysisk aktivitet den mänskliga kroppen kan inte klara av den tillbakadragande av vätskan, eftersom lymfan rör sig genom kroppen som ett resultat av muskelsammandragningar. Göra övningar varje morgon och hela dagen - varma. Movement - det är en garanti för frånvaro av ödem.
Hur snabbt att dra sig överflödigt vatten?
Svullnad är konstanta och spontan. I det första fallet hjälp av ovanstående rekommendationer. Och det är nödvändigt i den andra:
1. Dricka te, kaffe
En mugg varm dryck (inklusive naturläkemedel) kommer att ge din kropp den nödvändiga dosen av koffein, vilket ger en urindrivande effekt.
2. Gå till ångbastun
Även badet även i bastun. Effekten är densamma. Det viktigaste - att svettas. Du kan också bara ta ett varmt bad.
3. justeringsmenyn
Begränsa sig till en dag i salt och kryddor. Ge upp stekt, rökt och fett, liksom söt. Allt detta förseningar vattnet i cellerna och intercellulära utrymmet. Ät livsmedel rika på B-vitaminer och mineraler. Dessa element hjälper till att etablera din ämnesomsättning och normalisera vattenkraft.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
