Forskare från University of West Virginia som ett resultat av många års forskning som vi funnit: tabletter / kapslar av vitamin D och kalcium är inte lika användbar som de skriver och prata om det. De är till och med farligt för människors hälsa, om de tas samtidigt. Denna kombination av ämnen ökar i människor risken för stroke med så mycket så mycket som 17%.
Forskare har lagt totalt 227 kliniska prövningar inom några år, där deltog mer än en halv miljon människor, enligt uppgifter från Annals of Internal Medicine Journal. Som ett resultat, det var väl etablerad:
1. Vitamin D, som säljs på apotek runt om i världen tabletter och gelatinkapslar, inte så användbara. Det konstaterades med hjälp av sådana kända tillverkare rekommenderas som livsmedelstillsatser, inte bidrar till att stärka ben ljud eller förebyggande av reumatoid artrit. De hjälper också i kampen mot depression, enligt deras utvecklare.
2. Annonserade multivitamin komplex med vitamin D (praktiskt taget alla, oberoende av sammansättningen och de ytterligare märken) också fungerar inte i denna riktning.
3. Uppskattad effekt "original" kombination i tabletter av kalcium och vitamin D (som i tabletter / kapslar) för att öka risken för stroke. Vetenskapsmän tryggt anges att en sådan syntes är aktivt bidrar till bildandet av aterosklerotiska plack på väggarna i blodkärlen. Men för slutlig bekräftelse på sin hypotes, forskarna måste lägga några viktiga experiment.
Nu vad om dem som används från tid till annan för att dricka vitamin-mineral kurser, trodde de "för hälsa"? Ge företräde åt användbara produkter snarare än ämnen i apotek burkar.
En vitamin D rik röd kaviar, nötlever, sojamjölk, tonfisk, sardiner, lax och ål ägg. Dessutom är det viktigt att vara ute mer. Allt detta bidrar till att förebygga vitaminbrist. Plus: produceras naturligt av vitamin D inte står i konflikt med andra ämnen och element.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
