Det finns grundläggande saker som kan överraska även kryddat. Det visar sig att på natten nödvändigtvis drink. Jag menar, den vanliga dricka rent vatten.
Läkare förklara en sådan konstig rekommendation är logiskt. Under dagen många plågor ofta (och ofta smärtsamma) urinering på grund av tyngdkraften bidrar till vätskeansamling i vävnaderna i de nedre extremiteterna och håller det "avfall" vatten, inte gör det möjligt att lämna kroppen tillsammans med de lösta gifter och slagg.
Men när en person gå till sängs, vattnet dras från botten till njurarna, ja, de därmed söka därifrån så fort som möjligt för att bli av med. Det visar sig att i horisontellt läge, folk vill använda toaletten oftare. Vi åtgärda detta faktum.
Nu avslöja vi myten om att mycket liten mängd vatten är tillräckligt för att allt avfall från kroppen. Kanske det, men är som driver vatten i kroppen inte alltid lika effektiva. Det finns tillfälliga perioder av maximal användbar aktivitet. De bör inte missa, ansluter sig till vissa medicinska riktlinjer:
1. Efter lyftning morgonen måste elimineras åtminstone från fyra ml vätska. Annars inte matsmältningen inte vakna. Hur man sparar ett sådant belopp om du inte dricker på natten?
2. För att förbättra matsmältningen under dagen, behöver du en halvtimme före varje måltid att äta minst två hundra ml rent vatten. Och företrädesvis kokas.
3. Om det finns en vana att ta bad innan sänggående, sedan för halv timme före proceduren som nödvändigt att dricka 200 ml vatten, för att minska blodtrycket.
Och förresten, alla av samma 200 ml den vanligaste vattnet "tap" (om, naturligtvis, uppfyller sanitära normer) läggdags avsevärt minska risken för hjärtinfarkt och hjärtinfarkter och stroke och andra blödningar hjärna.
Det är nyttigt att dricka innan natts sömn för patienter med muskelkramper i det omedvetna (i en dröm). När dessa samma muskler börjar slå i spastisk konvulsioner, de behöver en tillförsel av vätskan snabbt komma ur detta tillstånd.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
