För funktionaliteten av musklerna i människokroppen är ansvarig för hans nervsystem. Det är i vissa områden av hjärnan (hjärna, ryggmärg) tar speciella signaler, och sedan omvandlar den kemiska energin till mekanisk energi.
Inklämt muskler (om man tittar på det från anatomin synvinkel) - det är ganska tät och hård, och viktigast av allt, en förkortad muskel i någon av de lokala området.
Kramp samma muskel - muskeln är svag. Det på grund av konstant spänning blodcirkulationen, och personen upplever smärta, yrsel. Av denna anledning kan det vara trött och irriterad hela tiden, vilket avsevärt minskar livskvaliteten.
från barndomen
Första käkar muskler visas i barndomen, när barnet tar emot signaler från utsidan, behåller den inre energin och blockerar den i olika delar av kroppen. Förbud mot det roliga, önskningar och impulser provocera sådana klipp. Och som vuxna, människor ofta "av gammal vana" blockera denna energi.
För att klara följderna av allvarliga skador, fysiska och psykiska störningar Trapped kräver ständigt arbete: arbete med växter, uppmjukning av kroppen med hjälp av andnings metoder och visualisering, att upprätthålla den utövar sin egen och jag gränser.
Externa faktorer: stress, hypotermi, stukningar
Under förutsättning av muskler och påverkar livsstil. Negativ inverkan:
- Fast en stillasittande jobb,
- missbruk av styrketräning;
- hypotermi;
- lyfta tunga vikter med oförberedd muskel korsett och så vidare.
muskel klämmor
Alla muskel klämma - är överdriven muskelspänning, som bär en lokal karaktär. Strain specifika muskelgrupper, och sedan förbli i en stressad tillstånd, utför något arbete eller inte. Orsakerna ligger i problem relaterade till nerv förordningen. Oftast är denna effekt ges dorsopati, neurologiska sjukdomar. Orsakerna kan också vara ett trauma, överansträngning.
avslappnings Metoder
Att slappna av knutna muskler, är det viktigt att ge dig själv tillåtelse att göra det. Men vi ibland ingen vila! Du måste hitta ett sätt att slappna av och njuta, att känna inre frid. Detta kan vara ett rum, en kurs i massage, yoga, meditation, douches. Du måste tillåta dig nöjet - det kommer att ge en känsla av lycka, fred, säkerhet.
Om klämmorna orsakas av muskel sport, experter rekommenderar att använda myofasciell release - att påverka eller roller boll på fascian linjen. Det är bättre om det görs av en specialist, men du kan prova och självexponering.
Ändå är det viktigt att lära sig att arbeta stress utan att ackumulera den. När allt kommer omkring kan många människor inte slappna av även i en dröm. Du bör lägga någon fysisk aktivitet och gör andningsövningar. Senast lindrar stress och hjälper till att självständigt och effektivt ta itu med muskel klämmor.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
