Det behövs förebyggande av gikt för dem som är en del av "i riskzonen" för sjukdom: män och kvinnor efter 40. Samtidigt, enligt statistiken, den starkare könet sjuka 15 gånger mer än det täcka könet.
Orsakerna till gikt
Så vad är gikt och om det är möjligt att förhindra dess utveckling? Låt oss undersöka.
Denna kroniska sjukdom - en följd av metaboliska sjukdomar, i vilka urinsyra i blodet är fördröjda. På grund av brist på vatten, är denna syra omvandlas till ett salt nålkristaller, som sedimenterar i brosk, ligament, leder. När manifestationen av de första symptomen är viktigt att snabbt hejda sjukdomsstället, för att undvika utvecklingen av sin kroniska form.
Felaktig kost - inte den enda orsaken till gikt. Katalysatorn kan vara:
- en genetisk predisposition;
- en ökning av kroppsvikt;
- tar vissa mediciner.
Förebyggande av gikt
1. Tabell 6 №
Omedelbart av en balanserad kost. Och det är bättre i förväg. Antalet puriner - inte mer än 150 mg per dag. Tabell nummer 6 är speciellt utformad för personer med värkande leder. Det begränsade intaget av salt och fett.
2. vatten
Drink behöver minst 2,5 liter vatten per dag. Detta kommer att sänka nivån av urinsyra. Och det är bättre om drycken är inte bara riklig, men också alkaliska - med alkalimetaller i sammansättningen och deras derivat som blockerar de skadliga effekterna av syra.
3. körsbär
Förebyggande av gikt är möjligt, om du äter 200-250 gram bär körsbär varje dag. Det anser läkare.
4. "Nej", potatis
Stärkelse med förmåga att provocera artrit. Och som en del av dess många potatis. Också på listan över oönskade produkter inkluderar aubergine, tomat, raffinerat socker, kött, kaffe, choklad.
5. "I punkt"
Akupunktur visat minskar mängden urinsyra och andra katalysatorer ledsjukdom.
6. Medel från den naturliga "medicin bröstet"
Användbara homeopatiska medel, som består av:
- bensoesyra, lindra smärta;
- Ledum marsh;
- Brion, som blockerar akut smärta under rörelse;
- tidlösa, vilket eliminerar illamående.
7. kosttillskott
Kosttillskott hjälper kroppen att återhämta sig. När gikt användbara komplex med fiskolja och dokosahexaensyra (omega-3), vitamin B, E och C.
8. Devil klo
Devil klo (djävulens klo) - effektiv homeopatisk växt från Afrika, vars rot används i läkemedel mot gikt. Det visade sig att 60 gram torrt pulver från bageri klo minska smärta i ryggraden och knän osteokondros. Kontra för att ta emot djävulens klo är diabetes och ökad blodproppar.
9. Gymnastik, massage
I det inledande skedet av gikt rekommenderas sparande motion: ben böjning sitter; går på hälarna sida / inre sidan av stoppet; rotera fötterna; rullande boll.
Om träffas av de små lederna, effektiv massage och självmassage - friktionen suddig rörelse mot platsen för inflammation.
10. undantag
Förebyggande av gikt är ineffektiva om abused alkohol. Farliga finns också några mediciner: acetylsalicylsyra, diuretika.
Predisponerade för gikt patienter med högt blodtryck, diabetes, leversjukdomar, njurarna.
I steg gikt jag nästan asymtomatiska och endast påvisas av resultaten av vissa tester. Därför är det viktigt att lägga märke till förändringar i kroppen: letargi, svettning, klåda, vilket kan tyda på ett problem.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
