Osteochondrosis - det är annorlunda: bröstcancer, livmoderhalscancer, länd. Och de som lider av denna sjukdom, är det inte som senhösten och vintern. För i denna period osteokondros aktiverad - är det mycket att kyla och slask känslig.
Generellt ländryggssmärta "tjäna" lätt. Men för att bli av med det är helt enkelt omöjligt. Det innebär att hela livet måste följa dieten, gör gymnastik och så vidare. Annars måste du sticka läkemedel, inklusive smärtstillande, och stöna, flämtning från alla tilt-sväng.
Och sedan finns det saker som är strikt kontraindicerat vid osteochondrosis. Men de flesta fall återigen är inte medvetna om sina egna och därmed förvärra tillståndet, upp till den kritiska.
Under tiden i osteochondrosis absolut kontraindicerat:
1. carry vikter
Även ett par matkassar från affären för att patienten med osteokondros kan vara avgörande. Fall av vikt när människor bara falla, utan att behöva ta upp den köpta maskinen.
Kom ihåg: Om du har en diagnos av "ländryggssmärta", i butiken du behöver vagn. Och vid ingången - möts. Eftersom tillbaka efter att lyfta några vikter, om inte ont på en gång, sedan nästa dag. Så du behöver inte ta upp mer än 5 kg på samma gång.
2. Glöm gymnastik
Om du har problem med en eller flera ryggraden, terapeutiska övningar har att göra hela tiden. Mediciner i fråga om artros sövda endast under attackerna, men framför allt utvecklade sportanläggningar gör det möjligt att stödja rygg och nacke är i gott skick nästan ständigt. Men många patienter glömma gymnastik, bara deras lilla "släppa taget". Och det är nödvändigt att utöva till en vana.
3. Håll dig till dåliga vanor
Det är nödvändigt att bli av rökning och missbruk av alkohol eller lindra symtom av sjukdomen osteokondros inte uppnå. Dåliga vanor bara förvärra sjukdomen.
4. undernärda
När osteochondrosis är det viktigt att äta hälsosam och balanserad. I detta tillstånd, behöver kroppen vitaminer och andra näringsämnen. Och mindre stekt, mjöl, salt, burk. Övervikt bidrar bara till att utveckla sjukdomen, liksom matsmältningsproblem, ödem.
5. Och fel att sova
När osteochondrosis måste byta ut säng för en hårdare än det var innan diagnosen. Ännu bättre, köpa ett minne skum madrasser. Om du inte kan köpa något, sova på golvet! Garanterat kommer att må mycket bättre när det gäller ryggsmärta, hals.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i tjänst Yandex. Zen som och abonnemang. Det motiverar oss att publicera mer intressant material. Du kan också snabbt lära sig om nya publikationer.
