Motion "öppna dina ben" för att ta bort lagret av fett på magen och gå ner i vikt minus 40 kg
Hur tar man bort lagret av fett på buken vet inte många. Och om det ändå gå ner i vikt minus 40 kg, är det allmänt anses vara något transcendental.
Jag råder dig att ta hand om din kropp och systematiskt utföra denna övning som utspärrade ben. Detta kommer inte bara hjälpa dig dra åt musklerna i lår och mage, men också bli av med övervikt och kroppsfett på buken.
Jo, när du sitter hemma och har en hel del ledig tid till skolan, och om du är en kontorist, vad man ska göra i det här fallet? Och jag ska säga dig.
När du har arbetat under en längre tid måste ordna själv utövar. Jag rekommenderar att du gör en timeout varje timme i 5 minuter. Vid denna tid, gör en enkel övning för att sprida hennes ben. För att göra detta måste du få upp från sin stol för att sprida hennes ben och sätta dem på axelbrett isär. Efter att du måste göra en huka.
Denna övning ger till musklerna i låren och buken stor belastning. De aktiveras och kommer att arbeta för dig, snabbt eliminera övervikt och kroppsfett på buken.
Om klasser kommer att ingå i din vana, du kommer inte att märka hur man förlorar minus 40 kg, och ditt kroppsfett på magen försvinna.
Även för bästa resultat, rekommenderar jag att göra en enkel övning för att öppna dina ben när man sitter i en tid när du sitter på en stol och arbetar på.
För att göra detta, förbereda i förväg något tyg bälte och slips kanterna, gör en ring.
Att sitta på en stol klänning tyg ring på fötter och ligger i området för knäet. Öppna dina ben så att knäna vilade på ringen. Gör styrketräning, muskelbristning, försöka bryta ringen och lossa, fortsätter i 5 minuter. Ta en paus på 5 minuter och börja om igen.
Jag försäkrar er att efter en kort tid, kommer du inte märker hur gå ner i vikt minus 40 kg och ta bort ditt kroppsfett på magen genom motion skildes ben.
