Motion "Två flaskor". Tar bort utbuktande mage i en vecka. Betala 3 minuter om dagen
Utbuktande mage är mycket förstör utseendet på någon flicka. Men tyvärr är det mycket svårt att eliminera, och ibland även med en bra siffra detta problem kan du stöta bildade fett på magen. Naturligtvis en sådan "problem" kan lösas med en kost som kommer att fokusera på att bränna bara fett.
Och det kommer att vara möjligt att göra utan golodovany och skära sig i livsmedel (naturligtvis om det finns en hel del godis och bakverk, då det skulle naturligtvis vara bättre att överge det). För att göra detta måste ingå i hans liv vissa fysiska övningar som syftar just till att undanröja magen fett. Därför är det önskvärt att de borde göra på en daglig basis för att uppnå vissa goda resultat.
Idag, förresten, jag vill erbjuda dig en av dessa övningar (namnet "Två flaskor"), vilket är bara en vecka kan bidra till att undanröja detta problem.
Han kommer att behöva betala endast för 3 minuter per dag, och jag tror att den här gången kommer det alla.
Det är mycket viktigt att denna övning bör göras på fastande mage. Till exempel är den bästa tiden skulle vara för hans prestationer är perioden efter uppvaknandet, och det är före frukost.
Så, nu går vi vidare till kärnan i övningen kallas "två flaskor".
Innan du börjar att utföra denna teknik, måste vi förbereda två flaskor.
Därefter ligga ner på golvet och sedan höjer kropps bostäder på grund av det faktum att upp mot dina händer och tår. Generellt bör klassisk rem vända.
Vidare i midjehöjd vi satte två flaskor, och sedan genom buken start leda dem till rullande rörelse (upp och ner). I allmänhet är alla enkel nog. Gör denna övning i 3-4 minuter. Förresten, om du vill kan du öka belastningen och göra denna metod två till tre gånger per dag (t.ex. belastning endast gynna vår bild).
