Hur mycket att gå ner i vikt på en rödbetssoppa kärnmjölk. Till minus 2 kg. per dag. Vikt inte komma tillbaka
Dietister rekommenderar tunn unisont genom frekvent användning av flytande livsmedel. Men vad händer om soppan och borsjtj förbereder fet buljong? Och flytta till ett sammelsurium sammelsurium - inte ett alternativ, eftersom de är alltför rik på fett kött. Valet är begränsad - är att laga mat och äta rödbetor. Och här vill jag glädja dig med ett bra recept, vilket gör mycket för att gå ner i vikt upp till minus 2 kg per dag. Vikten kommer inte tillbaka, eftersom jag brukade tänka på läckra rätter enkel:
1. Koka 2-3 medel rödbetor, och sedan gnugga dem på ett grovt rivjärn;
2. Koka kyckling 3 hårdkokta ägg, så att de kan hackas;
3. 1 gurka gnugga på en grov rivjärn;
4. Finhacka 1/3 knippe persilja och grön lök;
5. Hopfällbar pan alla ingredienser och fylla dem med 2 L av kärn fetthalt på högst 1%.
Det är allt! Våra kost rödbetor redo. Dietary Jag kallar det, på grund av att det inte finns någon kött, gräddfil, korv och även salter som bildar njursten. Dessutom är yoghurt med låg fetthalt. De andra ingredienserna kan också kallas högt kaloriinnehåll. Även ägg, de är ännu i mängden 3 stycken. Den innehåller bara 190-210 kalorier. Men vår rödbeta förbereds för en dag och det är oftast vätska. Så han snabbt förvisa bort fett.
Förresten, sura yoghurt, lök och persilja väl bränna fett och fylla magen. Gurka och betor renat blod ut från njursten motverkar fria radikaler som orsakar cancer.
Äta 2-2,5 liter rödbeta i min dag, kommer du att förlora 1-2 kg under en tidsperiod tema. Om du vill kan du komplettera den med kokt morötter eller broccoli. För en kryddig smak rödbeta skålen kan även fylla kanel. När allt kommer omkring, den senare bränner fett bättre än en citron och göra menyn varierade, hälsosamma maträtt som inte är trött;)
