För en vecka sedan var jag med vänner på en fest och blev medlem av en nyfiken konversation.
Vänner kallade Boris och Natasha, var de man och hustru, har fått känna på institutet och sedan dess oskiljaktiga. Borja sagt att de vill börja med Natasha idrotta, men de kan inte börja under flera år. Standard familjehistoria av människor, jag har ett direkt intresse.
Han och hans fru började dyka upp problem ålder hälsa, även om båda drygt 40. Under de senaste två åren, de är väl gå upp i vikt. U Bori börjar ibland att bära sig illa tryck och stiger till ett kritiskt värde. Även jag var tvungen att ringa ambulansen ett par gånger.
Till allt detta är de två inte berövas en dålig vana, såsom rökning. Läkarna har upprepade gånger sagt dem att det är värt med denna tie, eftersom det har en negativ inverkan på hälsan. På helgerna älskar Boris att skjuta soffan och Natasha förstör hela familjen stekt och fet mat.
Sen tänkte jag, ja, slutligen, hade jag möjlighet att sätta dem på rätt väg och visa vägen till hälsa.
För några år sedan var jag i samma situation som de är. Fördes inaktiv livsstil. Jag älskade att vara bortskämd cigarett och ofta alkohol. Men det kom en tid då jag hade inget val, som skulle förändra liv. Jag började idrotta, ge upp dåliga vanor och blev en ivrig anhängare av hälsosamt liv-stil (artikeln: HLS-Livsstil).
Till att börja med, jag rådde dem att ansluta sig till poolen, och att åka dit 2 gånger i veckan. Men omedelbart fick jag en invändning. De helt enkelt inte har mycket tid. Borja sa att när han kommer hem från jobbet, hade han inte krafter på det heller, och det maximala som kan - är att ligga på soffan hela kvällen.
Natasha mitt råd reagerade positivt, men sedan sade han: "Snart kommer vi att lämna och det finns ingen anledning att köpa en prenumeration på poolen. Nu börjar vi att simma, och sedan kommer vi att vänja igen efter pausen, bättre senare vända. Även sedan sommaren, och ge... "
Om detta inte är ett alternativ, så jag inbjuder dig att göra små jogging eller promenader i 30 minuter varje dag. Tiden är alltid en och minimal kostnad. Till exempel före eller efter operationen.
Borja svarade omedelbart: "Nej, på gatan för att träna regelbundet - inte ett alternativ. Vädret är dåligt finns det ofta inte vad jag ska springa, inte ser "ut genom fönstret.
Natasha fångade omedelbart "Vi själva har redan köpt en simulator, det är verkligen värt mödan på balkongen, men frågan kommer att nå, att se till att vi får".
Jag minns omedelbart sin tränare står ensam på balkongen, vilket alltid är kul att tvätta saker i synnerhet Boris strumpor. Jag tror att han är där och kommer att samla damm.
Fortsätter vår dialog om aktiv livsstil kom till ett slut och vi flyttade till andra ämnen. Som ett resultat, hela kvällen satt vid bordet, äta pizza och söta kakor med te. Det är värt att hylla Natasha bra och välsmakande matlagning.
Jag vill säga att liknande situationer uppstår vid varje steg. Folk letar alltid efter en anledning att inte börja engagera sig i idrott och hitta tusen orsaker till passivitet. Tiden går framåt och hälsa varje dag är värre. Ikapp kommer bara att bli svårare.
Jag tror - det är inte nödvändigt att fördröja och vänta tills det är för sent. Ta hand om hälsa just nu - detta är det mest värdefulla du har. Det viktigaste att starta - det börjar bli kul och behagliga känslor. Du kommer inte att kunna stoppa, och i gengäld kommer vi att hitta en stark och sund kropp.
Jag undrar om ni har liknande samtal med vänner? Eller kanske du också kan besluta att inte gå in för sport? Dela dina berättelser i kommentarerna.
Läs intressanta artiklar på portalen "Min medicin 24". Prenumerera på en kanal. Alla stora dagar!
