Hej kära läsare! Jag passerade ett år sedan jag fick diagnosen - diabetes typ 2. Under denna tid, jag helt förändrats. Om vi minns hur jag var innan, och jämfört med den nuvarande - det är två helt olika personer.
Jag bor i en liten stad, som arbetar som läkare i det lokala sjukhuset. Jag behandlar människor från en mängd olika sjukdomar, instruera dem att leda en hälsosam livsstil, äta rätt och begränsa dåliga vanor. Det är min plikt och jag är glad när mina patienter mår bra. Tyvärr jag inte tänka på dig själv och inte följa deras sätt att leva.
Kärlek efter en hektisk dag hänge sig cigarett äta pasta med rostade kött eller sänggåendet äta russin bullar (inte kasta på mig med knytnävar - läkare också vanliga människor). Ironiskt nog gjorde hälsa inte klaga och kändes bra. Men vid ett tillfälle började jag märka att synen försämrats. Jag vet inte svika någon särskild betydelse.
Efter ett tag, när min vikt översteg per hundred började har problem med lederna. För kontinuerlig promenader under dagen, bara mina knän "die" på kvällen. Och den vanliga blodtryck till 135/90 började växa ännu mer. Plus att täta lusten urinera. Som läkare, Jag antar orsaken till dessa symptom, men fram till nyligen, fortsatte att vägra att tro det.
Droppen som jag avslutade, blev min fru vård. Skilsmässa, rista upp av fastigheten och täta besök till domstolen. Svår period, som helt utslagen mig. Erfarenheter eskalerade till en depression. Healthy Start "naughty" och jag hade inget annat val än att söka hjälp från kollegor.
Efter en omfattande diagnos, jag diagnosen - diabetes typ 2. Metabolisk störning med patologi av insulin, hyperglykemi konstant.
I det ögonblicket jag hade nästan helt brutit samman. Det var en fullständig pi..ets. Men något i mig "klickade". Skulle jag vill leva nästa? Jag var sjuk under en lång tid med diabetes, precis fick reda på diagnosen just nu. Du måste ändra något! Så jag bestämde mig för att ändra helt. För att bevisa för mig själv att diagnosen betyder ingenting - om det finns en inre önskan att leva ett fullvärdigt liv.
Jag började med en kurs i läkemedelsbehandling. När det blev lite lättare, bestämde jag mig för att ändra din kost. Dagen får äta högst 15 HE Vägrade produkter som innehåller stora mängder kolhydrater. Jag började äta mer sött och mejeriprodukter (ost, yoghurt), baljväxter (bönor, ärtor).
Jag hittade ett gym med ett löpband i närheten av huset, och "motionscykel". Jag började att besöka honom tre gånger i veckan efter jobbet. Starkt inte ladda själv fick träning gavs till mig med svårighet, men jag såg målet. Jag ville komma i form. Jag tror att jag lyckats. Just nu, vände sig till förlora 13 kg.
Att främja hälsa, helt sluta röka (artikeln: "Hur du snabbt och enkelt att sluta röka?") och starka drycker. Jag följer status av socker i blodet och regelbundet observerats vid proffs.
För sex månader sedan träffade jag en kvinna som delar mina intressen. Utan att tänka började leva tillsammans. Kanske är jag gammalmodig, men inom en snar framtid att föreslå henne. Det verkar livet blir bättre.
Jag vill förstå allt diabetes - detta är inte en mening. Det är ett sätt att leva som måste kontrolleras. Jag vet i förväg vad jag ska göra i morgon, vad man ska göra och vad man ska äta.
Jag hoppas att min berättelse kommer att tjäna som ett exempel och det är bra att någon annan. Support artikeln "Like 👍", så att fler människor kommer att märka det. Kör inte själva börja övervaka hälsan just nu.
🙏 Vänligen prenumerera på kanalen HÄR. Ert stöd kommer att ge trevliga känslor författare 😵 glöm inte att dela information med dina vänner i sociala nätverk.
Ytterligare två av mina artiklar:
- Bästa produkter med den dagliga normen XE för personer med typ 2-diabetes
- Produkter som är förbjudna för diabetes som överstiger normen av HE
