Hej kära läsare! Denna artikel är baserad på personliga erfarenheter, som tidigare han rökte en lång tid. Kasta flera gånger. Det visade sig inte en gång, men han kunde samarbeta med denna skadliga vana. Vid tidpunkten för förkastandet av cigaretter gjort misstag som skadar hälsan ännu värre. Vad är detta fel?
I livet för rökaren kan komma en tid när det finns ett behov av att bli av med cigaretter. Någon är inte ett problem och nästa dag han inte har dragkraft. Däremot kan de flesta människor inte lätt att ge upp denna idé.
Vilka fel uppstår när sluta röka?
Det första som händer - en minskning av antidepressiva hormoner. Nikotin främjar serotonin, dopamin och noradrenalin. För första gången en person har en deprimerade tillstånd. Du kan bli deprimerad, ofta visa aggression eller nervös över ingenting. Men det är inte så illa.
Under påverkan av stressen uppstår "okontrollerad Jordanien". Minskad känslighet för leptin receptorer och dopamin. Om du inte kontrollera processen, och det finns många kan du snabbt börja få extra tyngd. Och det är förenat med andra mer allvarliga konsekvenser.
Även många omedvetet börjar ofta använder alkoholhaltiga drycker. På grund av detta, lider hälsa ännu mer. Kroppen får en dubbel whammy. Å ena sidan finns det en stress hormon justering. Å andra belastningen på hjärt-kärlsystemet, magen och levern. Hur korrekt att sluta röka?
Vad du behöver göra för att göra dessa fel?
Du behöver byta din uppmärksamhet. Mycket bra att hjälpa en ny hobby eller en fullständig nedsänkning i arbetet. Till exempel för mig i det ögonblicket med hjälp av stöd från nära och kära. Det svåraste var att inte röka den första veckan minskade sedan dragkraft (artikel "Hur du snabbt och enkelt sluta röka").
Hälsoministeriet varnar för att rökning är farligt för din hälsa. Jag tror att kan förhindras så mycket som behövs. Rökning eller rökfria - är en personlig fråga (huvud önskan).
Jag skulle vara tacksam för "tumme upp👍". Tack för er uppmärksamhet.
Läs upp på kanalen:
🎯 Är det sant rödbetor tjockare blodet och främjar bildandet av blodproppar?
🎯 Ihållande styrkan hos män med produkter från trädgården
