Hej kära läsare! Nu ska vi prata om receptet läckra sallad, som hjälper kroppen att göra sig av dåligt kolesterol och stärker blodkärlen. Låt oss gå ...
Många tror att rätt kost spelar en viktig roll för att upprätthålla god hälsa. Detta beror på det faktum att kroppen behöver för att återställa driften på grund av kostintaget av mineralspårämnen.
Visst är det nödvändigt att eliminera sjukdomen. Därför, när förekomsten av sjukdomar kontakta någon om hjälp.
Vilka är de ingredienser som vi kommer att förbereda en sallad?
Den största fördelen med sallad är att använda en kombination av produkter som behövs för hjärt-kärlsystemet. Vi kommer att behöva ingredienser som innehåller ämnen som: kalium, kalcium, magnesium, zink, fosfor, vitamin gruppen (A, B2, B9, C, PP) och flyktiga.
De produkter som ingår i salladen hjälper inte bara att bli av low-density lipoprotein (Kolesterol) och stärka blodkärlen, men också förbättra matsmältningen och har en positiv inverkan på normaliseringen tryck. Så från vad ingredienserna kommer att förbereda en sallad?
ingredienser:
- 1 morot;
- En tomat;
- citron (halv);
- En vitlöksklyfta;
- 200 gr. kål;
- 2 matskedar olivolja;
- En kvist dill eller persilja.
sallad recept:
Mina grönsaker under rinnande vatten. Ta en kniv och hackad kål. Tomat och morot gnugga på en grov rivjärn (eller skär med en kniv). Sätt alla grönsaker i en skål. Ytterligare klämma citronsaft och blanda det med två matskedar olivolja. Därtill sattes krossad (i groda) vitlök. Den resulterande blandningen är klädd med skivade produkter och försiktigt rör om. topp (efter beslut av) Du kan lägga till en kvist persilja eller dill. Sallad wrap med plastfolie och ge den brygga under några timmar i kylskåp. När du kan ta med till bordet och njuta av dess smak.
Jag skulle vara tacksam för "tumme upp👍". Tack för er uppmärksamhet.
P.S. Om du har högt blodtryck, kan du bekanta dig med ett antal regler för dess normalisering (artikel "De grundläggande reglerna för hypertensive").
Läs på kanal - dryck recept: att förbättra fartyg och "förhindra blodproppar"
