Var och en av oss från tid till annan något att glömma. Plötsligt förlorade läsglasögon eller nycklar. Detta kan vara ett tecken på den normala funktionen i hjärnan, som ständigt att bli av med något oviktiga eller obetydliga.
När ska en läkare
Ibland kan glömska vara ett symptom på sjukdomen. Då måste du träffa en läkare. Kontrollera om följande symptom:
- Glömska orsakar problem i vanliga vardagliga saker som att köra en bil, privatekonomi, underhålla hygien.
- Hur ofta manifest Glömska? Om varje gång du glömmer där du slutade en sak, då det kan ha att komplicera ditt liv.
- Vad gör du glömma? De flesta människor minns inte alla detaljer i en nyligen samtal med någon av det välbekanta. Men om du glömma samtalet, då är det dåligt. Allvarliga symtom - är om du glömmer namnen på sina vänner eller prata ständigt samma fråga.
- Har det någonsin hänt dig vilse i välkända miljöer, eller lämna någon sak på fel plats? Till exempel nycklarna var plötsligt i kylskåp.
- Det blir inte minnet värre för varje dag?
skäl
Till minne av alla influenser som kan förändra aktiviteten att tänka:
- Läkemedel. Minne kan försämra hypnotika, antiallergiska medel, antidepressiva medel, smärtstillande;
- Alkohol kan leda till brist på vitamin B1 eller agera direkt på hjärnan;
- Betona, speciellt något emotionellt trauma;
- Depression är vanligare med stigande ålder. Den åtföljs av en kränkning av uppmärksamhet, förmåga att fokusera på något. Detta leder till störningar av minnet;
- Skallskada. Upprepad trauma hos dem som ägnar sig åt boxning eller fotboll, vilket leder till minnesförsämring;
- Olika allvarliga infektioner som påverkar hjärnan eller ett skal material;
- Sköldkörtelrubbningar arbete;
- Brist på sömn;
- Brist på vitamin B;
Den normala åldrandeprocessen åtföljs av minnesförsämring. Men detta bör inte ändra sitt sätt att leva.
Hur kan man förhindra
- Styr ditt blod kolesterol och blodtryck. Problem med fartyg kan orsaka demens och minnesstörningar;
- Rök inte och begränsa alkoholkonsumtionen;
- Motionerar regelbundet. Fysisk aktivitet stöder blodflöde i hjärnan och minskar risken för demens;
- Se upp för makt. Lägg i kosten för mer grönsaker och fisk, begränsa animaliska fetter;
- Underhålla relationer med andra människor. Kommunicera mera;
- Kom hjärnans aktivitet. Läs mer lära sig något nytt. Kom ihåg mer komplexa ord. Spela brädspel eller dataspel. Samla pusslet.
Vad ska jag göra om minnet är värre
- Ägna dig tillräckligt med tid för att lösa vissa problem. Om tiden är kort, tar dig hand om andra människor. Låt dem skräddarsy en bet dig;
- Håll ditt hem rum klockor och kalendrar för att hålla fokuserade över tiden;
- Dagliga aktiviteter bör vara enkel och lätt att följa. Förenkla dina vanor;
- Alltid ställa saker och ting på plats. Bli av med röran i huset;
- Skriv listor över vad som måste göras;
- Om du ständigt kommunicera med vissa människor, hålla dem hemma ett foto med namnet;
- Skriv ner dina planer i kalendern eller dagbok och förvara dem på en väl synlig plats;
- Håll telefonnummer sina släktingar i en plånbok eller handväska;
- Skriv en tallrik bredvid vardagsföremål som liknar till exempel att det är nödvändigt att stänga av spisen och stäng fönstret;
- Fråga familj eller vänner att ringa och påminna om några viktiga saker;
- Hitta hushållsarbete assistent.
