Efter operation under en lång tid människor är i sängen och röra sig lite. Ur detta störde lungorna och kan utveckla lunginflammation.
För att stödja lungorna bör andningsövningar göras med ett djupt andetag. Så lätt att räta ut och fungerar.
Problemet är att människor känner efter operationen svår svaghet och svårt för dem att andas djupt.
Här är en lista med exempel på övningar andningsövningar:
- Sitt på sängkanten, dinglande fötterna på golvet. Om du tycker att det är svårt att göra detta, att lyfta upp överkroppen på en hög kudde.
- Ta några vanliga andetag och sedan andas in djupt.
- Håll andan för 2 - 5 sekunder.
- Andas långsamt genom munnen. Spetsade läpparna som om gör ljudet "O" eller blåsa ut ljusen.
- Upprepa 10 - 15 gånger.
- Gör ett gym varje 1-2 tim.
Om du har en mage postoperativ ärr, försök att klämma in träningstid till magen kudde. Detta minskar smärtan.
Under träning kan göra ditt huvud spinn. Interrupt för en stund och sedan upprepa övningen.
Om andningsövningar definitivt rådgöra med din läkare.
