Promenader i en stor park i skogen eller särskilt användbart. Det finns frisk luft, och marken är mjuk och inte skadar lederna. Dessa promenader är ofta belägna i ett bostadsområde, men de är inte alltid säker.
Innan en promenad tänka på följande saker:
- Kontrollera att du har haft med honom lite ID, lite pengar och en mobiltelefon. Detta är särskilt viktigt om du går ensam. Var noga med att inte prata i telefon när man går.
- Var noga med att varna någon om var ska och när du kommer tillbaka.
- Gå på väl upplysta och synliga delar med andra människor.
- Håll synliga. Bär inte kamouflagekläder. Klä sig i ljusa och levande. På natten, bära kläder med reflekterande element och ta med din ficklampa.
- Bär kraftiga promenadskor som kommer att skydda rötterna med stenar och fotled stöd.
- Om möjligt gå på dagtid.
- Välj bekanta vägar med lämpliga rastplatser. Så att du kan sitta ner från tid till annan.
- Var försiktig. Om du lyssnar på musik, sedan sänka volymen till ett minimum, så att du kan höra samtalet eller cyklist närmar fotspår.
