Normal drift på en dator inte en hälsorisk. Oftast, smärta i händerna uppstår när det finns artros, eller ens någon form av problem som skador och sjukdomar i ryggraden.
När vi känner smärta i handleden, är det inte det faktum att det är i handleden. Våra nerver i handen som en lång trädgårdsslang. Om slangen stoppas strömmande vatten, är den första anblicken inte alltid klart var han lutade.
Vanliga orsaker till smärta i handleden
Karpaltunnelsyndrom. Inflammerade senor nypa en nerv i handleden nivå. Från det fortfarande händer domningar och svaghet i pokalyvaenie borste.
Kubiska tunnel syndrom. I likhet med carpal endast klämmas en nerv i nivå med armbågen.
Artros. Skarvar i handen bara bära ut från gång till gång, och ont.
Reumatoid artrit. Egna attacker immunsystemet leder blir de inflammerad och öm.
Förebyggande av smärta i handleden
- Kontrollera din dator: bildskärm, mus och tangentbord ska passa dig i storlek och i rätt läge.
- Sitta bekvämt. Inte sloka.
- Handled och underarm bör vara i linje - inte är böjd eller ovikta.
- Sitter vid datorn regelbundet sträcka och flytta händerna.
- Ofta får upp från datorn.
Om handleden sjuka
När smärta i handleden är viktig för att minska svullnad. För att göra detta, kan du:
- sluta göra vad som orsakade smärtan;
- hålla armen ovan;
- tillämpa is över handduken 15 minuter fyra gånger om dagen;
- ta receptfria antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen.
Om den första gången var sjuk, inte panik. Vanligtvis allt går i ett par dagar. kommer att behöva konsultera en läkare om smärtan kvarstår eller återkommer
Om fallet i karpaltunnelsyndrom, be din läkare om stag. Denna enhet, som inte tillåter att böja handleden. Ibland läggs på arbetet, och ibland - på natten.
