Hur att mata baby-Nehochuha: 5 hemligheter och recept för föräldrar

grönsaker och frukt - är en källa av vegetabiliska fibrer, vitaminer och antioxidanter. Och naturligtvis måste de vara i ett barns kost. Priset för en förskolebarn - 4-5 portioner grönsaker och frukt per dag (en del - storleken på ett barns näve), student - 6.

Under dagen kan hela beloppet disponeras enligt följande:

• morgon - spannmål eller keso med bär,
• på mellanmål - frukt till lunch - soppa, sallad,
• vid lunch - frukt,
• för middag - kött med grönsaker.

Om barnet inte som en mat, försök att erbjuda det på ett lekfullt sätt. Eller gör kul med mat enligt vår recept.

Matning genom exempel

Spela spel, men om du inte äter frukt och sallader, är det osannolikt att det kommer att göra ditt barn. Så tjänar ditt barn en förebild - och lyckas!

Visa fantasi i dekorera rätter

Inte övertala barnet att äta mer och inte göra för att äta upp. Det viktigaste - inte klämma in massor av barnmat och orsaka livsmedels intresse!

Hur att mata baby-Nehochuha: 5 hemligheter och recept för föräldrar / istockphoto.com

Grädde av säsongens grönsaker "kanin"

ingredienser:

• soppa av alla grönsaker (morötter, pumpa, tomater, zucchini)

• för dekoration - vispgrädde och dill

beredning: Häll i en skål soppa och grädde - i te eller dessert sked. Strö grädden på ytan av soppan. Tandpetare, träpinne eller spetsen av kniven sjunker connect till det önskade mönstret. Fäst kanin "morrhår" av dill.

Makaroner och kotletter "Fåglar i bon"

ingredienser:

• kyckling eller kött biffar

• pasta

• att dekorera - sallad, gröna, rödlök, morot, kokt ägg och lite olivolja

beredning: form av pasta "bon" och sätta "kycklingar." Lägg dem på en bit av sallat. göra ögon, eleverna i äggvitorna - från oliver. Bågskytte - ögonbryn, morot - näbbar. Försiktigt pressade ingredienser i hamburgare som de höll.

Hur att mata baby-Nehochuha: 5 hemligheter och recept för föräldrar / istockphoto.com

Skinka med grönsaker "Happy Clown"

ingredienser:

• skinka skiva
• gurka
• tomat
• peppar
• 1/3 morot

beredning: Sätt hackade morötter runt skinkan, ta en gurka ögon och en fluga. Clown näsa - körsbärstomater, mun - paprika.

Pannkakor med frukt och bär "nyckelpiga, flyga iväg"

ingredienser:

• 2 pannkakor
• kiwi
• 4-5 bär jordgubbar
• några vinbär bär, blåbär eller björnbär

beredning: Sätt en oladushek på Skivad kiwi skivor, och en annan halv och plats på toppen. Detta är grunden för "vingar". Dekorera vingar bär.

Även du kommer att vara intresserade att läsa följande: hur man matar Nehochuha: 10 hemligheter franska mödrar