Låt oss räkna - i ett glas i genomsnitt två stora eller tre medelstora orange. Vanligtvis människor inte äta så mycket, särskilt i en tid.
Om vi jämför 100 ml cola och 100 ml apelsinjuice, sockret i dem ungefär lika.
saften nästan inget fettAllt finns kvar i kakan. Och det minskar graden av glukos och fruktos intäkter i blodet och har en positiv effekt på tarmfloran i tarmen själv.
Som ett resultat, dricka ett glas juice, får vi genast ett stort antal lättsmälta enkla sockerarter - glukos och fruktos. och så starkt negativ arbetar på kolhydratmetabolism och metabolismen i levern.
Alla läsk är mer mättade även glukos och fruktos det. Fruktos för människokroppen i en mängd som är större än 50 gram per dag har mer skada och fara än nytta.
Den ständiga användning av stora mängder fruktos - är det enklaste och ett enkelt sätt att tjäna en alkoholfri fettlever, steatosis, dvs fettlever, följt av utveckling av svår sjukdom.
Det är en språngbräda för att utveckla metabolt syndrom, diabetes, kardiovaskulära problem.
Och, naturligtvis, gikt. Det är garanterat att utvecklas under dagligt bruk saften.
Gikt brukade kallas "sjukdomen kungar", och förekommer i krönta huvuden på grund av missbruk av kött, öl, vin. Nu är hon sjuk cirka 5 procent av befolkningen, och bland dem är vanligare ungdomar.
Generellt gikt (översatt ligen "fot i fälla") - är en ansamling av urinsyra i lederna och orsakar smärta, vilket är mycket svårt att tolerera.
Också nyligen i den ansedda tidskriften "British Medical Journal" var publicerade vetenskapliga artiklar, att människor som missbrukar juice, är cancerrisken högre med 12-18 procent, och bröstcancer - med 15-22 procent. För att bringa dessa siffror, 10 år undersökt mer än 100 tusen invånare i Frankrike, men i det slutliga provet var 19772 personer.
Så dricker inte juice. äta frukt bara sådär!
Jag skulle vara glad om denna information var till hjälp, och du dela den med dina vänner. All hälsa, harmoni och lång livslängd!
Läkaren Pavlova,Kandidat för medicinska vetenskaper, Moscow State University endokrinolog vid Universitetssjukhuset, vetenskaplig chef för kliniken för Systems Medicine.
