När läkare blir sjuka, de får sina anteckningar relevanta avsnitt (som har gjorts tidigare), och nu ganska ringa kollegor eller hänvisa till "läkare att Google."
Om du känner att du är på väg att bli sjuk, i alla fall,
- Inte gå till gymmet (Om sjukdomen är virus, även efter återvinning kan du inte gå dit om 2 veckor, annars kan du få en "andra våg)
- Inte ta en dusch
- dricker inte alkohol.
Stanna i sängen: så att du inte slösar dina ansträngningar på muskelarbete och mer resurser för resterna av immunsystemet.
Inte äta för mycket. Kanske du märker att djuren, om sjuka, stop äta och bara dricksvatten. Det är samma sak är värt att göra, och man.
Dricka mycket varmt vattenKan citron, aloe eller örter (mynta, hallonblad, etc.)
Rummet bör ha massor av frisk luftOch du bör inte utsättas för drag.
Om temperaturen är över 38,1 grader, du kan ta en febernedsättande (Nu apoteket en hel del receptfria läkemedel). Men om temperaturen är lägre, kommer du inte skjuta ner det. I ett sådant temperaturområde organismen framgångsrikt bekämpa en infektion. Men om graden av ovanstående försvagar den och sin egen "armé".
Mycket hjälp adaptogener (Ämnen som mjukt stöder kortisolproduktion) - Kinesiska magnolia i större än normalt doser ashwagandha och andra medel.
Dessutom rekommenderar jag multivitaminer.
Även om kliniska studier har inte visat ett klart samband mellan intaget av stora doser av vitamin Med en minskning av svårighetsgrad och förlopp förkylningar, skulle jag inte ha försummat detta vitamin. Han är en mycket viktig och värdefull, kroppen inte kan producera själv kommer bara från mat. Och det är mycket dåligt att vara en bristvara av vitamin C i en sådan svår period, då alla krafter går att bekämpa inflammation.
Ta inte antibiotika utan recept. De syftar till att bekämpa bakterier och du kan ha en virusinfektion. Även läkare, när patienten inte tar antibiotika i samma dag. Detta är ett mycket kraftfullt och farligt vapen, kan du inte använda den utan vägande skäl.
Alla mediciner och vitaminer bör tas inte på fastande mage (minst Äta, medveten om djur), om inte instruktionerna är skrivna på olika sätt.
När ska en läkare? Leta efter välbefinnande. Om det efter ett par dagar av att inte få någon bättre, ringa en specialist.
Din Dr. Pavlov.
