Hur man vinner beroendet av prylar: Top 5 beprövade sätt

Statistik besvikelse, beroende på gadgetarframåt av alkohol och nikotinberoende. Enligt 59% av föräldrarna tror att deras barn är beroende av telefoner. 50% av tonåringar erkänna att de tillbringar mycket tid med prylar, 27% av föräldrarna säger att deras beroende av smarta telefoner, 33% av de vuxna kontrollera sin telefon under sex, 51% av de vuxna är ansvariga för samtal i mitten av bröllopet, 54% av de vuxna blad webbsida för middag, 57% av de vuxna talar i en smartphone i toalett.

Hur man handskas med missbruk

Att hantera missbruk hjälpa många metoder: meditation, hypnos, sport och även några av de näringsämnen.

GABA. Det är en gamma-aminosmörsyra. Besitter nootropisk handling - matar hjärnan och stimulerar energimetabolism i neurala celler, förbättrar mental kondition, ökar IQ.

Neurologer särskilt utsedd GABA i störningar i cerebral cirkulation och hypoxi, samt bekämpa nervös utmattning under tentor och jobb som involverar alla händer på jobbet.

Tillsammans med Theanin bidrar till att minska beroendet av nikotin och vissa receptbelagda smärtstillande medel. Theanin finns i te. Bättre att ge företräde åt grönt, samt särskilda tillägg.

Hur man vinner beroendet av prylar: Top 5 beprövade sätt / istockphoto.com

Magnet. Kunna minska beroendet av nikotin, alkohol och lätthet abstinensbesvär. Tillskott med magnesium bidrar till att minska depression. Magnesium finns i mörkgröna bladgrönsaker (spenat, ruccola, sallad), pumpafrön, mandel, avokado, mörk choklad, bananer. Du kan ta ett bad med tillsats av salt epsomskoy. Och glöm inte om vitamin- och mineralkomplex.

Litium. Detta är en värdefull spårämne, som aktivt används vid behandling av depression och irritabilitet. Det tros spela en roll i livslängd genom att hjälpa till att förlänga ungdom, samt att underlätta kampen mot Alzheimers och Parkinsons.

Litium finns i små mängder i mineralvatten, havssalt. Det bästa alternativet - speciella tillsatser.

Hur man vinner beroendet av prylar: Top 5 beprövade sätt / istockphoto.com

N-acetylcystein (NAC). Han kan höja nivån av aminosyran cystein i hjärnan. NAC har visat lovande resultat vid behandling av olika typer av missbruk, bipolär sjukdom, schizofreni och obsessiv-konvulsiv beteende.

Om någon beroende hindrar dig från att njuta av livet, bli av med det. Utan tvekan är detta en fråga för en enda dag. Det är viktigt att bara ta det första steget.

Även du kommer att vara intresserade att läsa följande: varför barn inte bör ges gadgets