Nyligen har dietister allt rekommenderas att inte sitta på en strikt diet och tillåt dig lite njutning, även under viktminskning tid.
Varför inte dricka under diet
№1. Våra kroppar behöver kalorier i alkoholhaltiga drycker som de har, men de kalorier bär inte fördelar för kroppen. Dessutom är de blockera nedbrytningen av fett och kolhydrater. Allt överflödigt har inte tid att smälta och skickas som en reserv i underhudsfett.
Kompatibel om alkohol och kost / istockphoto.com
№2. Under användning av alkohol, få begränsad till en drink. För att vara säker på att det är någon mellanmål. Detta minskar självkontroll och ökad aptit. För dem som försöker gå ner i vikt är det bättre att inte missbruka alkohol och snacks.
Användningen av alkohol
Det är bara om rött vin, så fans av andra inaktuella drycker måste hålla dig under kontroll.
Det har länge visat att rödvin förhindrar bildningen av blodproppar, har positiva effekter på hjärt-kärlsystemet och hämmar utvecklingen av åderförkalkning.
Hur att dricka under diet perioden, och inte bara
Du begränsa dig till ett glas
För älskare smutta lite alkohol, är det värt att komma ihåg att du måste vara begränsad till ett glas per natt. Även om du inte dricker hela veckan, betyder det inte att på helgen, kan du bortse från denna regel.
Dricker bara rena drycker
Det är inte nödvändigt att lägga till, till exempel, i ren whisky cola eller andra drycker med innehåll och färgämnen hög sockerhalt. Det är bättre att dricka rent drink och minns en användbar regel: rött vin bättre än vitt vin bättre än öl, lättöl bäst mörkt öl är bättre än likörer.
Kompatibel om alkohol och kost / istockphoto.com
Ät innan du dricker
Först dricker på fastande mage skadligt. Innan att dricka alkohol är bättre att äta något protein: kött, fisk eller ägg. För det andra är bättre att äta grönsaker, och ingenting annat. Det är mycket säkrare för siffrorna.
Läs också om hur man påskynda ämnesomsättningen och gå ner i vikt
