Lättja - det är den främsta orsaken till våra sjukdomar. Naturligtvis, när det - det gör ont, är det lättare att ta ett piller och glömma smärtan. Det är bara de flesta tabletter föra bara tillfällig lindring, och inte komma upp med ännu en tablett som har alla sjukdomar, berusad och glömde.
Men om du övervinna lättja och regelbundet utföra ett komplex av enkla övningar, många sjukdomar kommer inte störas vår kropp.
I den här artikeln vill jag dela en enkel övning, som har positiva effekter på vår kropp. Motion är enkel och kräver inte mycket ansträngning och tidskrävande. Den här övningen är roteras för hand.
Förmodligen många kommer ihåg det med idrottsklasser, som vi gjorde innan lektionen träning. Det är önskvärt att utföra övningen på morgonen.
För att göra detta, precis stå på en hård yta, armarna från varandra och så småningom börjar rotera händerna först medurs 20 gånger, då densamma i motsatt riktning.
När övningen blir lätt att utföra, är det nödvändigt att öka antalet slag, eller plocka upp lite hantel.
Fördelarna med motion:
- förbättrar blodcirkulationen
- är återvinning av organismen
- axelleder studsa tillbaka
- förbättra hälsan
- inte lider av huvudvärk.
Det är också bra att göra benen flaxande, liggande eller stående böja benet vid knäet och kastar den åt sidan.
Alla dessa övningar är bra för våra leder. Om de inte utvecklas, de börjar göra ont.
Varför behöver jag varje dag för att gå på skinkorna
Varför behöver jag varje dag för att dra sig för tummen
