Förmodligen skulle ingen argumentera med övertygelsen om att hjärtat är det viktigaste organet i människokroppen. Tyvärr, under de senaste åren hjärt - kärlsjukdomar anses vara den mest grundläggande orsaken till de olyckliga konsekvenser. Det är därför mycket viktigt att se till att kroppen, och vid behov kontakta läkare omedelbart.
Miljö, dålig kost, stillasittande livsstil, dåliga vanor, övervikt - allt detta ger belastnings på hjärta och blodkärl, och att även om - det stöd den kan i din kost inkluderar följande produkter:
Vitlök. Denna grönsak används flitigt i folkmedicinen, inklusive att sänka blodtrycket. Även användningen av vitlök eliminerar kolesterol plack i blodkärlen.
Fiskolja eller omega 3. Normaliserar kolesterolhalten i blodet.
Eteriska oljor. Lugnande effekt på nervsystemet och förbättrar cirkulationen.
Ginger. Förhindrar proppar och tunnar blodet.
Äpplen. Bara ett äpple om dagen kan stärka väggarna i blodkärlen och hjärtat.
Naturligtvis är det viktigt för hjärthälsa, och fysisk aktivitet inte bara rätt mat. Skarvar och blodkärl kan inte ges stagnera, inte konstigt vis man säger: "Rörelsen - Detta är livet". Därför är det inte svårt, men regelbunden motion, bara kommer att gynnas.
Slutligen - det kom till det viktigaste - är att kontrollera hjärtfunktionen hemma.
Som ni vet, problemen i arbetet av hjärtat i den första signalen blodkärlen som finns på sina fingertoppar, så att de kan hjälpa oss att göra ett litet test hemma.
I något behov av att hälla en skål med mycket kallt vatten (du kan lägga is). Fördjupa händer i detta vatten är bokstavligen 30 sekunder, och sedan överväga fingrarna noggrant.
Om spetsen på hans fingrar var vita och blev blå, så finns det problem med blodcirkulationen och därmed behovet av att konsultera en läkare.
Varför måste du skölja munnen med vegetabilisk olja på fastande mage
Vad händer om du blåser på tummen. Tekniken i gamla öst.
