Heart - en av de viktigaste organen i kroppen och dess hälso- och sjukvården måste tas i sin ungdom.
Men tyvärr miljön, ohälsosam livsstil, kost, stress - allt bidrar till slitaget av hjärtat, vilket resulterar i kolesterol plack bildas, minskar tonus av vaskulära väggar, vilket leder till deras blockering och därmed uppstår irreversibel konsekvenser.
För att hålla denna kropp "i form" rekommenderas att regelbundet använda produkter som är användbara för hjärt - kärlsystemet.
mandlar
På grund av omättade fetter och mineraler som ingår i kärnan av mandel, blir hjärtat starkare och koncentrationen av kolesterol i blodet reduceras.
Dessutom är mandel en källa till protein, vilket leder till en minskad risk för hjärtsjukdomar.
Men inte bara mandlar är viktiga för hjärthälsa, och inte mindre viktigt valnötter, pekannötter, pistagenötter, cashewnötter, hasselnötter.
De har en återställande effekt på alla organ i kroppen och förbättrar immunförsvaret.
Dagskursen av nötter per dag - en liten handfull.
honung
Den produkt som skapats av bin, positiva effekter på cirkulationssystemet och slagsmål plack på blodkärlen.
Vitaminer, syror, spårämnen, mineraler har en positiv effekt på hjärt-kärlsystemet, stärka det och hjälper till att eliminera toxiner, gifter och "onda" kolesterolet.
torkade frukter
Det märks att den torkade frukten koncentrationen av näringsämnen är högre än i färsk, och på vintern användbar färsk frukt, finner mycket svårt.
Torkad frukt (aprikoser, dadlar, fikon, russin, äpplen) är berikad med nyttiga vitaminer och mineraler som är nödvändiga för driften av hjärtat, vilket leder till normal hemoglobin och förbättra blodets sammansättning.
olivolja
Bara en tesked olivolja per dag, är i stånd att skydda blodkärl från den yttre miljön.
I additions fettsyror, omega-6, E-vitamin, och antioxidant fenolföreningar i växten oljor, har en vasodilaterande effekt, sänker blodproppar och för att minska risken för åderförkalkning och stroke.
bönor
Bean produkter berikas med alla de näringsämnen som behövs för normal funktion i hjärtat (fiber,
folic och pantotensyra, mangan). Användning av bönor normaliserar ämnesomsättningen i alla system i kroppen och blod tas från en "onda" kolesterolet, som ansluter sig till kärlväggen och bildar plack. Det är bättre att äta röda bönor.
Informationen ges i informations- och informationssyfte, som inte är avsedda att vara en referens och medicinsk precision, är inte en vägledning till handling. Var noga med att rådgöra med en specialist. Inte självmedicinera.
Varför behöver jag en daglig roterande armar
Varför du måste limmas foten lök patch. Vilka är dess fördelar.
