Om du vill ha en platt mage, då kommer vi att tala om för dig hur man bränner fett i det området av kroppen!
Det är viktigt att förstå att endast en hälsosam kost och dricka mycket vatten kommer att hjälpa dig att uppnå detta mål. Uteslut från kosten av dessa livsmedel, och du kommer att förverkliga din dröm!
mejeriprodukter
Mjölk är mycket bra, men om du vill ha en platt mage, måste du ge upp. Denna dryck orsakar gasbildning. Så din mage kommer att vara "uppblåsta" tiden. Om helt eliminera gelé du inte kan lämna i kosten endast yoghurt.
Bearbetade livsmedel, alkohol, raffinerat socker, kaffe
Kaffe och alkohol är nödvändigt att permanent ta bort från ditt liv. Och förädlade livsmedel stimulera ansamling av fett i buken. Socker hämmar också fettförbränningen.
salt
Minska ditt intag av salt. Den behåller en flytande kropp, vilket leder till överdriven vikt. Byt salt sojasås (i små mängder) eller citronsaft.
heta kryddor
Som ett resultat, sker användningen av heta kryddor magirritation. Det finns problem med mag-tarmkanalen, börjar maten dåligt smälta och deponeras fettinlagring.
kolhydrater
Håll dig borta från söta livsmedel, pasta och bröd. Föredrar proteiner.
stekt
Du bör inte äta sådana livsmedel. Om du laga en maträtt, sedan använda ugnen eller kokt mat, koka dem för ett par. Men inte steka!
Om du drömmer om en slank figur, måste du äta mer frukt. Till exempel, citrus, surt äpple, päron. Och glöm inte vattnet! I dag för att dricka upp till två liter renat vatten, samt frukt- och grönsaksjuicer.
Om du följer dessa tips, och utesluta från dess meny över produkter, då mycket snabbt kunna göra magen platt!
Sätt fingret uppåt och prenumerera på kanalen
