Under de senaste åren, fler och fler människor har problem med rörelseapparaten. Saken är den att så småningom vi slits ut brosk, och om de inte återhämta sig, kan du även bli ogiltiga! Brosk hjälper våra ben och muskler för att skydda sig under körning. De är anslutnings vävnad som utarmat med tiden. Men brosket kan återställas!
För att återställa brosk behov av att äta mer mat med aminosyran lysin. Denna aminosyra hjälper till att förnya kollagen, som är den viktigaste komponenten i brosk.
Produkter för att återställa och stärka brosk
pomegranate
Det minskar inflammation, överproducerar visst enzym som är användbart när den bärs brosk. Ät frukt eller dricka juice minst en gång var 7 dagar.
mandlar
Mättad omega-3, som minskar inflammation, vitamin E, som skyddar kroppen från skador, och mangan, som återställer brosket. En handfull nötter per dag är tillräckligt.
Ginger + gurkmeja
De fungerar som antiinflammatoriska medel, återställa brosk, skydda dem från skador och eliminera smärtan. På dagen förbrukar 1 tsk gurkmeja och 0,5 tsk ingefära.
vitlök
Skyddar leder och brosk från slitage och skador, en källa till svavel, som lindrar ledvärk.
kokosnötolja
Full av eteriska oljor som lindra smärta och minskar inflammation. Det kan konsumeras oralt eller används lokalt.
körsbär
Väl främja hälsa, inklusive en positiv effekt på ben och brosk.
gelatin
Den bästa naturläkemedel för restaurering av broskvävnad. Gelatin hjälper broskregenerering, som den har en liknande struktur. Ät mer av skelett buljonger, gelé, aladåb.
