Vi kommer inte att övertyga dig om att du behöver sluta röka! Ni själva vet att denna vana tar skada din kropp. Denna artikel är skriven för dem som redan har sagt adjö till sin "passion." Vi ska berätta hur man renar kroppen av nikotin!
Även om du slutar röka måste passera en tillräcklig tid för att helt ren kroppen från nikotin. Komplett rening sker inte tidigare än sex månader. Men vi vill erbjuda dig ett antal olika sätt som kommer att påskynda processen och åter kroppen till sin forna funktion.
Se även: 6 tecken som indikerar att en person har en ond
hjärta
Här är vad du kan göra
1.Ingalyatsii. Medicinalväxter kan användas, till exempel, lavendel, hemlock, ek bark, enbär, pepparmynta, eukalyptus.
2.Fizicheskaya aktivitet. Ett sådant förfarande bidrar till att förbättra ventilationen. Motion bör vara intensiv, det är möjligt, till exempel, jogging.
3.Dyhatelnaya gymnastik. Särskilt väl till yoga.
4.Sauna. Att vara på en plats som detta kommer att hjälpa expandera porerna i huden, och genom dem kommer att komma ut giftiga produkter.
5.Bolshe frisk luft. Det är nyttigt att gå genom skogen, särskilt barrträd. Dessa skogar är mycket luft med flyktiga produktion.
6.Otreguliruyte mat. Det är viktigt att äta mat som bidrar till att avlägsna giftiga ämnen från kroppen. Läs om det i detalj nästa.
Livsmedel som måste användas för rening av nikotin och stärka kroppen
broccoli
Innehåller vitamin B och C, förbättra funktionen av kroppen. Även i denna grönsak har en speciell gen Nrf2, stärka skyddet av lungorna från inflammation och oxidativa processer som kan vara en följd av rökning.
apelsin
Det är en effektiv produkt mot nikotin. Mättade fettsyror organism C-vitamin, lugnar, som är så viktig under avstötning av cigaretter.
spenat
Den innehåller en hel del folsyra, vilket är nödvändigt för blod och immunsystemet. Om du regelbundet äter spenat kan påskynda avskaffandet av nikotin från kroppen, normalisera sömn och bli montör.
ingefära
En unik produkt som under många århundraden använts för att behandla alla typer av sjukdomar. Ingefära är oumbärlig för förkylningar och halsont. Innesluten i roten av växtsubstanser minska nivån av lipider i blodet, vilket är användbart för att stärka blodkärl och hjärta, förgiftade av år av rökning.
cranberry
Den innehåller syra som ger bra nikotin från kroppen och hjälper till att överleva avskaffandet av rökning förbjuden-skylt.
citron
En annan citrusfrukt som är användbar för att äta, och när du röker, och när de kastas. Faktum är att när rökning nikotin tenderar att dröja kvar i blodkärlen med så mycket som 3 dagar, detta åtföljs av förstörelsen av huden och minskar immunitet. En citronsyra och vitamin C korrigera situationen och mättad livlighet.
morötter
När rökning hos människor minskar mängden vitamin A och C, vilket innebär att nervcellerna börjar dö, det finns en störning av blodcirkulationen och hjärnans funktion. Morot bidrar till att normalisera situationen.
pomegranate
Granatäpple hjälper till att klara blodkärl och förbättrar blodcirkulationen. Denna vackra och läcker frukt ger näring kroppen av kalium, magnesium, natrium, mangan och kalcium. Granatäpple juice hjälper till att få bli av med sådana sjukdomar som matsmältningsbesvär och anemi än rökare ofta drabbas.
vetegroddar
Såsom är känt, Nikotin drar blodkärl och ökar trycket. Vetegroddar rik på antioxidant och immunomodulator - vitamin E, som normaliserar tillståndet hos rökaren.
kål
En källa izotiotsianov, skyddar kroppen från bakterier och bildningen av cancerceller.
Röker eller inte - din privata angelägenhet. Men det är värt att hålla den här artikeln i alla fall helt plötsligt du fortfarande vill avsluta sitt missbruk.
Se även: Skyltar för det nya året 2019: Hur man fira det kommande året enligt reglerna
Jag satte själ i att skriva artiklar, vänligen stödja kanalen, satte Liksom och prenumerera!
