Om du, liksom jag brukade vara, vill gå ner i vikt, måste vi radikalt ändra sin mat. Tillräckligt för att sitta på en diet av smak! Lägg till din diet dessa produkter som sprider och din ämnesomsättning att gå ner i vikt!
kaffe
Bara en fantastisk produkt påskyndar ämnesomsättningen. Drick en kopp daglig drink.
citron
Det bidrar till att bränna fett snabbare, stimulerar matsmältningen och ökar motståndskraft mot sjukdomar. Dricka varje morgon för 1 st. varmt vatten med tillsats av citronsaft.
grönt te
Effektivt det verkar på fett, vilket kan göra att brinna.
Se även:Hur en kvinna efter 40 år
magert kalkon
Den bästa källan till animaliskt protein, låg fetthalt, bränner kalorier, hjälper till att bygga muskler.
tång
Inte bara påskynda ämnesomsättningen, men också för att mätta kroppen med jod, förbättra sköldkörteln.
vitlök
Ät färsk, utan tillsatser, för att påskynda ämnesomsättningen.
Chile
Perfekt stimulerar ämnesomsättningen, mättade fettsyror snabbt dämpa aptiten, så ofta lägga till skålen.
bär
Den innehåller en hel del C-vitamin, fibrer och kolhydrater som gör ämnesomsättningen snabbare.
ben-buljong
Den accelererar metabolism, mättade fettsyror kroppen mineralämnen, protein, kollagen, förbättrar mag-tarmkanalen och absorption av näringsämnen.
selleri
Den innehåller några kalorier, vilket har en positiv effekt på ämnesomsättningen. För större effektivitet rekommenderas att användas tillsammans med ingefära, kanel och kryddig peppar.
Chia frön
Är fulla av omega-3, protein och fiber, som är användbar för hela organismen.
choklad
Vi talar om mörk choklad med en kakaohalt på minst 70%. En sådan produkt är väl accelererar ämnesomsättningen och förbättrar hjärnan och stärker blodkärl.
mandlar
Ja, det är en hög kaloriinnehåll, men inte mycket att äta, eftersom Han fyller bara direkt. Dessutom är denna mutter mättade fettsyror, påskynda metabolism.
bönor
Den innehåller en hel del fibrer och protein, vilket ökar ämnesomsättningen och förbättra matsmältningen.
Äppelcidervinäger
Framför allt är produkten effektivt för att påskynda ämnesomsättningen, om du använder den med citronsaft, honung, peppar och kanel. Förutom äppelcidervinäger förbättrar matsmältningen och normaliserar blodsocker.
kanel
Vid mottagandet av kryddor i kroppen börjar aktivt bränna fett och minskad sug efter sötsaker. Dagen rekommenderas att konsumera på en nypa kanel.
kokosnötolja
Rik på fettsyror som omvandlas i kroppen till energi och påskynda ämnesomsättningen.
curry
Mycket välsmakande kryddor, som omedelbart ökar ämnesomsättningen. Särskilt effektiva ingefära, gurkmeja och peppar.
fisk
Källa till omega-3 och protein, vilket är mycket bra för ämnesomsättningen. Dessutom lindrar denna produkt inflammation i kroppen och minskar produktionen av stresshormoner.
grapefrukt
Minskar insulin, C-vitamin, och rik på fibrer, stärker immunsystemet.
vatten
Om du äter en dag tillräckligt med vatten, kan du påskynda ämnesomsättningen med 30%! Varje person behöver för att dricka 30 ml vatten per 1 kg vikt.
spenat
Den accelererar metabolism, på grund av den höga halten i fibern. Även i spenat är rik på järn, är användbar för blod och kalcium, vilket stärker skelettet.
vattenmelon
Ett par stycken om dagen och du kommer att ha på kroppen urindrivande effekt, och aktivera ämnesomsättningen.
Håller med, alla dessa produkter är ganska läckra, så se till att inkludera dem i din kost och gå ner i vikt för gott!
Se även:Hur och vad man korrekt tillämpa concealer
Inte skona platsen "tummen upp" och prenumerera om du gillar artikeln. Din tid - bara en sekund, och när ett stort antal lik, då användbara artiklar kommer att se fler människor. Mycket bra, när en massa människor se artikeln de behöver.
