Ignorera inte om du regelbundet visas ödem. Detta symptom kan tyda fara! Efter överflödig vätska ackumuleras i kroppen bär skada.
Vätskeretention kan förekomma i muskler och organ och cirkulationssystemet!
Kroppen kan inte klara av den utsöndring av överskottsvätska och bildade svullnad. I grund och botten svullna ben. Detta kan tyda på ett problem med hjärtat eller njurarna!
Gör dig redo att skydda dig mot detta problem? Då måste du veta att det kan leda till ödem!
1.Obezvozhivanie
När en person använder en lite vätska, börjar kroppen att göra reserver i form av ödem. Drick mer vatten och fruktjuicer, som innehåller kalium, ger upp koffein och kolsyrade drycker.
natrium 2.Pereizbytok
Det fanns svullnad? Kanske du konsumerar för mycket salt och kryddor.
3.Pereizbytok bearbetad mat
Dessa produkter innehåller mycket socker och natrium, såväl som tillsatser och toxiner, som misslyckas i levern och njurarna. Ät avgifta livsmedel.
4.Nehvatka vitamin B6
Vitamin reglerar vattennivån i kroppen, brist på det leder till ödem.
5.Nedostatok kalium
Det behövs för vävnader och organ, balanserar vattenbalansen i kroppen. När en brist på kalium också ökad vikt, finns kramper och spasmer. Ät meloner, vattenmeloner, etc.
magnesium 6.Nehvatka
Användning av totalt 200 mg av detta mineral per dag bidrar till att minska svullnad. Finns i nötter, choklad, ärtor, spenat, torkade frukter, etc.
Men att äta dessa livsmedel, kan du minska svullnad och hindra dem från att uppstå.
De har en urindrivande effekt, och de bör regelbundet ätas:
• persilja;
• dill;
• maskros;
• vitlök;
• Hibiscus;
• nässlor.
Dekokter dessa örter inte bara hjälpa dig bli av med svullnad, men också bidra till viktminskning och normalisera blodcirkulationen!
