Ibland måste man snabbt komma i form, och sätta sig i ordning. Det är därför vi har förberett för dig 5 knep som hjälper dig att gå ner i vikt på kort tid.
Oväntad resa, ett bröllop favorit flickvän semester. Vad man ska göra, eftersom det är nödvändigt att se bedövning? Här är hur du snabbt kan sätta sig i en utmärkt utsikt!
Gå ner i vikt i 2 veckor
Bara minska ditt kaloriintag per dag under 1000-1100. Jag föredrar frukt och grönsaker, mager fisk, magert kött. Och dricka upp till två liter vatten om dagen. Så kan du ta 2 veckor att förlora några kilo.
Smalnar midjan för en vecka
Det är nödvändigt för en vecka att äta bara ananas, citrusfrukter, och protein. Fruktsyror som finns i citrusfrukter, fetter klyva och ta bort dem från kroppen. Ananas bidrar också till att säga adjö till fett, tack vare dess innehåll av bromelain. A-proteiner förse kroppen med energi.
Spänner magen i 3 dagar
För att uppnå detta behöver du "sitta" på en diet. Det finns 2 alternativ. Först dricker hela dagen saft av äpple och morot i förhållandet 1: 1. Dryck som behövs för 200 ml till 6 gånger per dag. Två: äta frukost en blandning av gräddfil, en riven morot och ett ägg. En middag dricka grönt te utan socker.
Renar kroppen i 2 dagar
Ät ananas för frukost, kan du också dricka apelsinjuice, kaffe och citron, men utan socker. I stället för varmt vatten dryck dryck med citron och mynta. Till lunch äter vitkål, morötter, rödbetor och katrinplommon. Före sänggåendet kan dricka ett glas vatten med en citronskiva eller aprikos.
Härleda överflödig vätska under en dag
Blanda 5-6 msk kli med låg fetthalt yoghurt - det frukost. På 1 msk olivolja som behövs för att steka 1,5 kg frysta grönsaker. De måste äta hela dagen i 6 mottagningar med tydliga intervall på en paus
Missbruka inte dessa trick. Använd dem bara när du verkligen behöver omedelbart kasta lite kilogrammchikov!
