Dessa produkter accelerera ämnesomsättning, effektivt hjälpa gå ner i vikt.
Metabolism - en kroppens förmåga att samla näring och omvandlar dem till energi, och utsöndringen av avfallsprodukter. Metabolism påverkar kroppstemperatur, blodtryck och vår påverkan på mängden kroppsfett.
Livsmedel som påskynda ämnesomsättningen
1. Alla mjölkprodukter, med undantag av mjölk, normaliserar tarmfloran, mättar den med användbara mikrober.
2.Imbir ökar produktionen av magsyra och påskyndar ämnesomsättningen.
3.Belokochannaya kål och blomkål är antioxidanter som påskynda utsöndringen av avfallsprodukter.
4.Koritsa ökar produktionen av insulin, vilket leder till snabbare ämnesomsättning.
5.Greypfrut accelererar processen för matsmältningen och är choleretic produkt.
6.Zeleny te - en dryck som har en positiv effekt på metaboliska processer i kroppen.
7.Voda behovet av god arbete varje cell i kroppen. Med denna dryck testade redoxprocesser.
8.Krasnoe vin - en antioxidant som snabbar upp leveransen av näringsämnen till cellerna.
9.Granat - viktigt för syresättning av kroppen.
Det är viktigt att inte glömma att metabolismen påverkas av flera faktorer:
• kön. Hos män, ämnesomsättningen snabbare med 10%.
• Genetiska anlag. ämnesomsättning som i embryogenes.
• Hormoner. Metabolism påverkar vissa hormoner.
• Ålder. Efter 30 år är andelen metaboliska processer minskas med 2-3%.
• Strömförsörjning. Som nämnts ovan finns det livsmedel som påskynda ämnesomsättningen, men det är att, tvärtom, sakta ner.
• Rest. Vi behöver en god vila och sömn för att kompensera för den energi som förbrukas. Annars kommer ämnesomsättningen långsammare.
• Motion. Om en person som bedriver sport, är hans ämnesomsättning snabbare. Att arbeta musklerna tillbringade mycket ATP och dess påfyllning nedbrytningshastigheten accelereras.
Sätt tummen upp om det var till hjälp
