Alla kvinnor vill att deras hud har alltid en sammetslen, mjuk, smidig, perfekt! Så du bör känna till några regler för din ansiktsvård alltid förbli skönhet.
Önskan att vara vacker är utmärkande för varje kvinna. Ända sedan sin ungdom flickor verkar uppmärksamhet till deras utseende. Med åldern, är kroppen förändras, stil, smink, och, tyvärr, hudens kondition. Grunden för ett bra utseende i första hand är det kroppens hälsa. Det är för huden av er kan förstå vad kroppen inte är i ordning. Du kanske har märkt att, till exempel, kan akne uppstå efter intag av fet mat. Och förresten, efter konsumtion av alkoholhaltiga drycker, huden är också täckt med utslag och blir torr, händer det eftersom alkohol torkar ut kroppen och ger näring åt gifter.
Skin Care Basics
Rätt kost och hälsosam sömn
Försök att äta en varierad och balanserad, lägg till kosten av färska frukter och grönsaker, de innehåller många vitaminer och mineraler. Ta degen ur maten för salt och rökt. Och om du inte kan utan vegetabilisk olja, sedan ge företräde åt oliv. Utsätt inte dina produkter stark värmebehandling, annars alla goda försvinner. Om du inte kan äta hälsosam mat, kan du ta kosttillskott.
hudrengöring
Ett viktigt steg i hudvård - är dess rening. Och för att utföra denna procedur måste vara morgon och kväll. På kvällen, bättre att tvätta med kallt vatten, eftersom Varmt och kallt kommer att irritera huden.
kroppsövningsbelastnings
Motion hjälper till att tona hela kroppen, samt välgörande för huden. Du kommer att kunna stimulera produktionen av hormoner som påverkar talgkörtlarna. Dessutom kan du förbättra blodcirkulationen. Om du inte kan träna, så åtminstone du går.
Se även: Varför havregryn kan vara skadligt för frukost
befuktning
Glöm inte detta steg. Man består av vatten med 70%, så det är måste upprätthållas en vattenbalans. Drick 1,5-2 liter vatten dagligen. För att vara mer exakt, för varje 30 gram i vikt du behöver dricka 30 ml vatten, och även räkna ut hur mycket din kropp behöver, är en kick. Men också att behöva återfukta huden från utsidan. Det är bättre att besöka en kosmetolog, så han plockade upp du kosmetisk produkt, baserad på typ och egenskaper huden. Om huden är redan ålder, den vanliga grädde, tyvärr inte tillräckligt.
Rör inte ansiktet med händerna
På våra händer under dagen Samla bakterier, och om du ständigt röra vid ansiktet, de kommer att förbli på huden bidrar till förorening av porerna och leda till inflammation och utslag. Också som ett resultat av avel bakterier kan orsaka obehagliga hudsjukdomar.
Hud Fiender:
- Såsom nämnts ovan, är alkohol mycket skadligt för den mänskliga kroppen, inklusive huden.
- De negativa effekterna av björn och drycker med en hög koffeinhalt. Om inget kaffe du inte kan existera, eller åtminstone minska sin förbrukning av 1-2 koppar om dagen.
- Den mest onda fiende huden - stress. På grund av det kan försämra tonen locket visas torrhet och andra problem.
- Rökning är också en farlig fiende i huden. För det första, i cigaretter som innehåller cancerframkallande ämnen, och gifter som är avsatta på utsidan av huden och förgifta dess insida. För det andra, under rökning mannen Kisa, vilket kan leda till uppkomsten av rynkor. För det tredje, på grund av rökning på huden berövas vitamin C, utan vilken blodflödet till huden blir värre, och detta inte bara leder till blekhet täcka, men också till uppkomsten av blåmärken.
Se även: Naturlig mask för håravfall
