Gå ner i vikt måste du inte bara eliminera från kosten fet, stekt mat och högt kaloriinnehåll. Behöver du en sport, liksom rätt mix av produkter, hjälper till att bränna kalorier.
Här är de grundläggande kombinationen av livsmedel som hjälper dig att gå ner i vikt!
1.Zeleny te + citron
Grönt te innehåller kraftfulla antioxidanter - katekiner. Lemon - känd för alla citrusfrukter, men få vet att det bidrar till upplösningen av de mest katekiner, vilket gör dem lättsmält.
2.Losos + sparris
I många lax innehåller omega-3 fettsyror och mättade sparris protein och fiber, förutom utmärkta utskrifter överflödig vätska från kroppen. Den största fördelen du får om zapechete dessa 2 produkter tillsammans. Och välsmakande, och effektiv i att förlora vikt!
3.Yaytsa + färska grönsaker
Ägg öka upptaget av karotenoider, som finns i färska grönsaker och ge dem färg. Den gemensamma användningen av dessa produkter kommer att ge dig en dubbel fördel i att förlora vikt.
4.Tunets + ingefära
Tonfisk innehåller omega-3-fettsyror, och förhindrar även bildningen av överskott av fett i buken. Ingefära är bra bränner fett och förbättrar matsmältningen och lindrar uppblåsthet. Förbered sallader med dessa produkter eller sushi, men var försiktig med soja, innehåller en hel del salt.
5.Shpinat + avokado
Båda produkterna innehåller många användbara spårämnen och vitaminer. Därför kan vi säkert kombinera dem i en sallad. Spenat och kombinera med olivolja och avokado bör ätas med en fågel, fisk och fullkornsbröd.
6.Kukuruza + Bean
Baljväxter, enligt forskning, främja viktminskning. En majs innehåller resistent stärkelse, som är användbar för tarmimmunitet och god form.
Korrekt kombinera mat, glöm inte om sporten och användningen av vatten är tillräcklig. Detta är din väg till en sund kropp och smal kropp!
