· Läs en bok i månaden.
· I början av varje månad, göra en lista över sina mål.
· Var noga med att se över genomförandet av sina mål och göra allt för att komma närmare deras förverkligande.
· En gång i veckan, ger upp kött.
· Vid familjen middag kopplar telefonen.
· Dela med någon sina känslor.
· Gå varje dag.
· Vara intresserad av angelägenheter sina nära och kära.
· Försök att säga "ja" när du inte är så säker.
· Skriv ner dina tankar eller du kan även hålla en dagbok.
· Uttrycka dina känslor öppet.
· Försök att lyssna mer snarare än prat.
· Använd inte en dator, telefon och TV före sänggåendet.
· Gör allt din dröm var fullständig.
· Det är nödvändigt att uppmärksamma de omständigheter under vilka du arbetar mycket bättre, och försöka hålla en atmosfär omkring honom alltid.
· Oftare prata med främlingar till er folk om ämnen som berör dig.
· Prata med andra om dina mål, så att du ska vara säker på att gå till dem.
· Inkludera en "white noise" när du vill koppla av eller koncentrera sig på vad som helst.
· Om du vill koppla av, inte använda telefonen medan du tittar på bandet Soc. nätverk. Bara fördjupa dig i dess avslappnad mentalt, fysiskt och känslomässigt.
· Bära kläder som du känner dig bekväm.
· Gå igenom din e-post. Svara på viktiga meddelanden och ta bort oönskade sådana.
· Beröm människor när de förtjänar det.
· Blunda och kom ihåg vem du var innan du gör 5, 10, 15 år sedan. Nu tänka på vad du har åstadkommit. Gå till sängs och på morgonen att börja göra allt för att göra ditt liv blir ännu bättre!
· Prata med din familj att du älskar dem så ofta som möjligt.
· Alltid äter frukost tät och rejäl, bör lunch hälften din frukost och middag är också halveras.
