Dessa övningar är utformade i Kina många århundraden sedan. Kineserna säger att kroppen kan behandlas med inverkan på deras fötter. Men det visar sig, det finns särskilda övningar och massage, som också föryngra kroppen! Det mest intressanta är att det finns absolut ingenting komplicerat i alla dessa manipulationer!
Hur man ska agera på benen
Det är viktigt att få en vana, och minst 10 minuter om dagen av att gå barfota. Det är därför nödvändigt att stå på hälen, på tårna, gå på sidorna av fötterna. Så du kommer att kunna förbättra blodcirkulationen och funktion av dess delar. Det är också mycket användbart att slå på punkter på fötterna, som ligger under fingrarna. Du kan använda en hammare, en tom flaska eller något annat. Sådana manipulationer är det bästa för att lugna och förbättra cirkulationen i hela kroppen.
Om du har problem med synen, den kinesiska rekommenderar intensiv press och tryck för att starta pek- och långfingret.
En annan styrka som ligger i mitten av foten precis bakom tårna. Dess massera och knacka för att slappna av benmusklerna och förbättra cirkulationen. Massage bör genomföras i morgon och kväll. Tryck på punkten 20 gånger på varje ben. Du kan knåda torra fötter eller pre-blöt fötterna i en bassäng med varmt vatten. När benen rodna, är det möjligt att massera och motion tryck till 80 gånger. Då måste man slipa fötterna under fem minuter.
Om du känner på morgonen smärta och obehag i benen och du även svårt att ta ett steg, är det bäst att besöka en specialist. Kineserna rekommenderas i detta fall att göra ovanstående massage och fot gnugga någon protivoartroznym grädde. Du kan fortfarande göra kompresser från den medicinska galla, som är i apoteket. Fötterna behöver smörja verktyget wrap med cellofan och en varm halsduk. Tillvägagångssättet att göra på natten.
Naturligtvis, behovet röra sig mer, ta en kontrast dusch och göra ben perfusion, omväxlande varmt och kallt vatten. Så du kan inte bara förbättra blodcirkulationen och bli av med smärtan i benen, men också lätt att skjuta upp sin pension!
Traditionell kinesisk medicin, motion och akupuntura - en direkt väg till återvinning av hela organismen och evig ungdom!
