Dessa produkter måste ange i din kost till mindre sjuka och längre inte bli gammal! Inflammation är orsaken till många sjukdomar. Låt oss skydda sig mot sådana problem i framtiden med hjälp av dessa produkter!
blåbär
Den innehåller mycket antioxidanter, som är ett utmärkt vapen mot inflammation. Du kan äta färska eller frysta bär.
ben-buljong
Inte förgäves för förkylningar och förgiftning rekommenderas att äta soppa. Läkarna hävdar att det är en stor "fighter" mot inflammation. Ta det första benet buljong rätter och kylskåp produkt.
äpplen
Äpplen kan ätas minst varje dag, och maximal nytta av dem kan erhållas om beströdda med kanel, vanilj, salt, kardemumma, vänta tills de mörkare och äta efter middagen.
hallon
Lägg bär till havregryn, smoothies, äta sylt, färsk mat, dryck en infusion av bladen - en utmärkt anti-inflammatoriskt medel.
arugula
Denna gröna är full av vitaminer och mineraler, som förhindrar inflammation. Förbered såsen, potatismos, lägga till i sallad.
pistaschnötter
Minska inflammation. Den kan användas i ren form, läggas till sallader, matolja och andra livsmedel.
spenat
Lägg till sallader eller smoothies - mycket användbart!
vitlök
Innan du använder produkten i ett livsmedel, måste det skäras och ledighet för 20 minuter till näringsämnen aktiveras.
gurkmeja
Underbar krydda som kan läggas till olika rätter. Det hjälper med rehabilitering efter sjukdom.
tomater
Den antiinflammatoriska föreningen är innesluten tomater - lykopen, vars belopp även när värmebehandlas endast vegetabiliska ökar. Du kan dra åt vinter juice eller sås.
kakao
Dryck, kakor, bakverk - kakao kan tillsättas i en mängd olika desserter. Välsmakande och hälsosamt!
brysselkål
Den innehåller en hel del vitaminer, pektiner, proteiner, socker, kostfiber, mineraler. Var noga med att inkludera det i din kost!
ingefära
Den perfekta produkten för att bekämpa inflammation bluetongue natur eller matsmältningsbesvär.
kött
Den innehåller protein och har antiinflammatorisk effekt. Koka från allt du vill, kommer fördelarna inte minskar!
rooibos te
Den perfekta dryck som kan vara ett utmärkt alternativ till kaffe. Drick det med tillägg av mandelmjölk.
olivolja
Bästa oljehalt av växtantiinflammatoriska medel.
ägg
Mycket bra att ha ägg till frukost. De innehåller en hel del näringsämnen som har en förödande effekt på inflammerad.
kollagen
Konsumera kompletterar med denna fråga, för att säkerställa hälsa och skönhet.
maskros
Denna bitter ört är svårt att äta, men du kan steka den i smör avokado med vitlök och chili.
rosenvatten
Det är bäst används för att gurgla - perfekt bort inflammation. Det är också möjligt att applicera på såret indränkt i rosenvatten en bomullspinne.
Fungoterapevticheskie svamp
Detta läkemedel svamp som är mycket lättsmält och kost.
timjan
Lägga en krydda måltider eller förbereda läkemedel blandningen från jordgubbe, citronskal, timjan och basilika.
Chia frön
Mycket användbart, eftersom Den innehåller en stor mängd mineraler och vitaminer.
blomkål
Källa kontinuerlig användning! Den innehåller nästan dubbelt så mycket protein och C-vitamin än vanlig kål.
citron
Minskar inflammation, höjer immunitet och hjälper till att bota en förkylning snabbare.
