Broccoli - en mycket användbar grönsak som är rikt på mineraler och vitaminer som behövs för vår kropp. Till exempel, broccoli mycket vitamin C, magnesium, kalcium, fibrer, etc. Den andra titeln grön korsblommiga grönsaker - broccoli, och i den här artikeln vill jag tala om sina värderingar och sätt att växa hemma villkor.
Forskarna upphör inte att förvåna. Senast genomförde de en annan studie för att hitta ett botemedel mot cancer. Så, när det gäller det av broccoli fanns identifierade ämnen som kan förhindra utvecklingen av tjocktarmscancer, magcancer, prostatacancer, lever, urinblåsa, lunga och bröst cancer! Om en person kommer att vara en vecka att äta minst ett kilo broccoli, kommer det att vara mindre benägna att utveckla cancer. Ämnet består av vegetabiliskt - fytonäringsämnen sulforaphane, det minskar nivån av socker i blodet och förstör cancercellerna. Nu även gjort särskilda beredningar som omfattar en del av broccoli. Men experter säger att i färska livsmedel näringsämnen är mycket högre än i "tabletter av broccoli." Och ännu mer värde som finns i broccoligroddar
Se även: Varför havregryn kan vara skadligt för frukost
Fördelar med broccoli groddar
Det är i vegetabilisk groddar 100 gånger mer sulforaphane än broccoli. Även grönsaker bidrar till att eliminera toxiner från människokroppen. Produkten hjälper till att avlägsna cancerframkallande ämnen från kroppen alla de människor som lever i ogynnsamma miljöförhållanden.
Även studier med patienter som lider av autism, fann att människor som äter broccoli groddar, började visa den bästa prestandan i verbal kommunikation och social aktivitet. Det förbättrar sulforafan energiomsättningen i celler, mjuknar neuroinflammatoriska processer och bidra till att minska symptomen av autism.
Dessutom har broccoli ett antal andra fördelar, inklusive:
- rensning av kroppen;
- viral suppression;
- lättad symptom av diabetes;
- sänka kolesterol;
- antibakteriella och antisvampaktivitet;
- förbättring av hudens tillstånd;
- förstärkning av view;
- förbättra hjärnans funktion;
- förebyggande av hjärtsjukdomar och blodkärl, etc.
Hur man odlar broccoli i hemmet?
Odla själv användbar broccoli kan vara rätt hemma. I en liten skål, häll renat vatten, placera det i en liten sil och häll broccoli frön. Nu måste du dra skålen med plastfolie eller ett skyddsglas. Det är nödvändigt att skapa växthuseffekten, och fröna inte torkat upp. Byt vatten varje dag, och efter ett par veckor kommer du att ha groddar, som kan ätas. Keep bakterier kan vara upp till tre dagar i kylskåp i en lufttät behållare.
Hur man ska äta groddar?
Här är du fri att visa fantasi. Du kan strö groddar skålen, göra en smoothie, lägga till dem i smörgåsar, sallader, surkål. På grund av den pikanta smaken av broccoli, kommer dina rätter få intressanta anteckningar. Sulforaphane aktiverat en noggrann tugg bakterier. Och koncentrationen av detta ämne har ökat, är det rekommenderat att äta broccoli med pepparrot, rovor, rädisor, rädisa, daikon.
Daglig konsumtion av groddar och kärnor kommer att hjälpa dig att förbättra din sömn, förråda vitalitet, normaliserar hudens kondition och funktion av alla organ.
Se även: Naturlig mask för håravfall
Ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/poleznoe/kak-vyrastit-brokkoli-v-domashnih-usloviyah-i-v-chem-ee-polza.html
