Experter rekommenderar för alla aldrig hoppa över frukosten. Den morgonen, behöver vår kropp näring, så vi gjorde upp arbetskraften och började hjärnan. Men oftare än inte har tillräckligt med tid att laga något gott, tillfredsställande och användbar, och bara ett par timmar senare, börjar vi att absorbera allt på språng.
Jag ska berätta hur du snabbt kan göra frukost i cirkeln direkt i mikrovågsugn!
äggröra
Inifrån mugg promazhte vegetabilisk olja, häll två ägg, 2 msk mjölk, salt och peppar. Få komponenter gaffel rör, laga mat i en mikrovågsugn i ungefär en minut. Efter det, ta bort koppen, rör innehållet, och plats tillbaka i mikrovågsugn under en halv minut.
Franska tårta
I en mugg, häll lite olja, kör 2 ägg, 2 msk mjölk, salt, peppar. Lägg en bit av bröd, skära skivor, 2 Körsbärstomater, skuren i 4 bitar och 2 msk grönska. Inte omrörning någonting, satte koppen i mikrovågsugn i en minut.
toast
Smälta på botten av g plattan muggen 20. olja, tillsätt 2 skivor av bröd, finhackad 1 matsked ägg och 3 mjölk. Tillsätt socker efter smak. Blanda produkten och sätta i mikron i 1,5 minuter.
kaka
Oljig mugg Rör i 4 matskedar mjöl, 1,5 msk kakao 4 matskedar socker, till ett ägg, 3 matskedar mjölk, lite soda. Blanda ingredienserna och laga mat i en mikrovågsugn i 3 minuter.
Se även: Som härletts från lederna och hela kroppen urinsyra
muffin 2
I en mugg, placera en matsked seq. olja. Mosa en banan och lägga den i en mugg. Vispa ett ägg och tillsätt 1 msk mjölk. Blanda allt, tillsätt 3 msk mjöl och socker, baka i mikrovågsugn en minut på låg effekt.
kaka 3
Promazhte kopp smör. Lägg den i 4 msk mjöl, 4 matskedar Mjölk 2 matskedar socker, nypa av bakpulver, 1 matsked kokos, 1 msk riven citronskal. Blanda allt och koka kakan i mikron 1,5-2,5 minuter.
havregrynsgröt
Greasy råna, lägga den i 3 msk havregryn, en matsked mjölk 1 ägg, salt och kanel schepotochku. Skär i tärningar litet äpple, också kasta i en kopp, om så önskas, kan du lägga till honung. Blanda produkter, baka i mikrovågsugn i 2-3 minuter på hög effekt.
havregryn 2
Grease cup, häll 3 matskedar havregryn, tillsätt 2 matskedar jordnötssmör, 5 matskedar vatten. Blandningen bör värmas upp tre gånger i en liten mikrovågseffekt och sedan komma i vägen. Före användning, häll sylt.
berry muffin
Promazhte kopp smör, 1 ägg hammare, Rör i 1 tsk vaniljsocker, 3 matskedar ett enkelt socker, 3 matskedar mjöl, häll 3 matskedar mjölk, kasta en handfull bär. Laga mat i mikrovågsugnen 2,5-3 minuter. Alternativt kan du använda frysta bär, väl, som används vid framställning av din favorit frukt.
omelett
Rör om 2 matskedar mjölk och 2 ägg. Häll blandningen i en skål, strö i en handfull grön lök och persilja (du kan helt ersätta de gröna, vad som helst), salt, peppar och rör om. Laga en omelett i mikron i en minut på hög effekt. Nästa på medelhög effekt för ytterligare en minut.
För att förbereda frukost för ovanstående recept kan inte använda järnklubbor eller de som har ett guld / silver bezel. Det skulle vara den bästa koppen klarglas, så ser du hur du förbereder din läcker frukost! Bon appetit!
Se även: 7 tillstånd på dina naglar, som kan sägas om problem i kroppen
Ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/poleznoe/10-receptov-zavtrakov-v-kruzhke-gotovitsya-bystro-a-poluchaetsya-ochen-vkusno.html
