Smörgåsar är det mest populära snack runt om i världen i många århundraden. Tidigare trodde man att äta denna maträtt bara ungkarlar som inte har tid att laga mat eller som helt enkelt inte vet hur man lagar mat. Vem och kvinnor föredrar att äta smörgåsar, eftersom en galen rytm livstid för matlagning är nästan här.
Men mycket är skadligt för hälsan enligt ZOZhnikov mat smörgåsar. De rekommenderar att ge upp vitt bröd, majonnäs, korv, rökt kött, men vad då ersätta dessa produkter?
Erbjuder dig den mest originella recept namazok bröd som gör dina smörgåsar näringsrika och hälsosamt! Bröd för smörgåsar väljer kli, fullkorns eller fullkorns. Du kan byta ut den med ett tunt pitabröd eller bröd råg, havre, vete korn.
guacamole
Du behöver:
- kalk -1 ps.;
- Lök - 1 st;.
- tomater - 2 st,.
- Vitlök - 1 h;.
- Avocado - 3 st;.
- koriander - 1 mm;.
- salt.
Hur man förbereder:
Hacka tomater, vitlök, lök och örter, salt och blanda. Avokado mäsk tills slät, häll kalk att det inte förmörkas och sedan blandas med andra produkter.
ägg paj
Du behöver:
- kokt ägg - 6 st,.
- cream cheese - 2 msk. l.;
- gräddfil - 1 msk. l.;
- gurkmeja - nypa;
- citronsaft - 1 timme. l.;
- riven lök - 2 timmar. l.;
- salt och peppar.
beredning:
Mosa äggen med en gaffel, lägga till alla receptet, rör om och kyla i kylskåp i en timme.
Se även: Som härletts från lederna och hela kroppen urinsyra
grön olja
Du behöver:
- smör - 150 g;
- Vitlök - 1 h;.
- citronsaft - 1 msk;.
- dill - 1 mm;.
- salt.
beredning:
Fänkål med citron grind i en mixer, tillsätt riven vitlök och smält smör. Blanda väl och kyla.
aubergine pasta
Du behöver:
- aubergine - 3 st;.
- valnötter - 40 g;
- Vitlök - 2 h;.
- oregano - ½ timmar. l.;
- vatten - 20 ml;
- peppar och salt.
beredning:
Aubergine behov av att baka en halvtimme på 180 grader. Efter att de måste svalna och ta bort deras skinn. Placera i mixer alla ingredienser noggrant vispa.
Kyckling leverpastej
Du behöver:
- kycklinglever - 0,5 kg;
- smör - 250 g;
- Lök - 1 st;.
- Morötter - en PC,.
- torrt vin - 4 matskedar. l.;
- Vitlök - 1 h;.
- salt;
- Vegetabilisk olja - 2 msk. l.;
- salt och kryddor.
beredning:
Steka lök och morotsskivor halvcirklar 10 minuter i vegetabilisk olja, till levern och sjuda i en halvtimme. Kyl blandningen, tillsätt olja, vin, salt och kryddor. Vispa alla mixern.
Ostmassa med vitlök
Du behöver:
- ostmassa - 250 g;
- yoghurt - 50 g;
- Vitlök - 1 h;.
- några örter;
- peppar och salt.
beredning:
Slipa alla ingredienser i en mixer.
fisk pasta
Du behöver:
- tonfisk inlagd i olja - 400 g;
- mjuk ost - 100 g;
- yoghurt - 1 msk. l.;
- rivet skal - från en halv citron;
- salt och peppar.
beredning:
Alla komponenter måste slipa i en mixer.
choklad spridning
Du behöver:
- mjölk - 200 ml;
- socker - 1 msk. l.;
- mjöl - 1 msk. l.;
- Kakaopulver - 1 msk. l.;
- smör - 50 g;
- nötter - 40 g
beredning:
Placera pan i kakao, mjöl och socker. Sätt på elden, rör, gradvis hälla mjölk. Bringa blandningen till återflöde, enter krossade nötter. Ta bort från värmen och tillsätt smöret. Rör om, och återigen sätta på elden, koka tills tjock tre minuter.
jordnötssmör
Du behöver:
- jordnötter - 300 g;
- Honung - 1 tim. l.;
- vegetabilisk olja.
beredning:
Jordnötter och yngel behöver ren, mala det i en mixer, tillsätt honung, smör och fortsätta slå tills slät.
svamp olja
Du behöver:
- stekt svamp - 4 msk. l.;
- Lök - 1 st;.
- smör - 100 g;
- salt och peppar.
beredning:
Blanda riven lök med övriga ingredienser i en mixer.
Se även: 7 tillstånd på dina naglar, som kan sägas om problem i kroppen
Ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/poleznoe/10-namazok-na-hleb-dlya-budnichnyh-dnej-i-na-prazdnichnyj-stol.html
