Nu moderna mammor uppfostra sina barn är inte fallet, hur man utbilda sig. Och mest intressanta är att de på något sätt slarvigt hänvisar till barnet läget. Barnen sover som de vill, äta när hon ville, och somna ibland efter midnatt. Barnläkare och psykologer säger att detta är fel väg! Sovande barn ska gå till sängs senast 21:30! Varför? Läs vidare!
Kom ihåg din barndom, du går till sängs vid 11 eller till och med 12 på natten? Naturligtvis inte. Mamma vi var tvungna att ha 9 vara i sängen. Någon försökte att motstå, någon att lyssna, men i slutändan om den 10: e var alla sov, som man säger "utan bakbenen!" Nu, vid 21:00 barnen just börjat kratta berget av leksaker, och ta ut din pyjamas. Och då är det inte alla, många föräldrar är bekväma med det faktum att barnet inte sova på 10 och 11. "Men på morgonen att sova kommer!" Självklart, om du kör ett jobb är inte nödvändigt, och ett barn av 07:00 skaka till otvolochit i trädgården behöver inte, då är du i allmänhet glad person. Men regimen har fortfarande vara, även om på morgonen du inte behöver någonstans, även om du har en ledig dag, bör regimen vara!
Se även: Som härletts från lederna och hela kroppen urinsyra
Barnet bör gå till sängs tidigt, och det är helt enkelt inte bör kontrovers! Vet du varför? Eftersom det kommer att bli väldigt lite tid för produktion av tillväxthormon, om han går sent. Antag barn somnar i 9 börjar då ett tillväxthormon som produceras i den första halvan av natten.
Specialister genomfört studien, på grundval av vilka kom till slutsatsen att genom korrekt viloläge, då barnet är mycket bättre minnesmaterial och koncentreras.
Och vad som är mest intressant, om en person från barndomen att följa denna regim, har han många gånger kommer att minska sannolikheten för Alzheimers sjukdom i hög ålder! Läkare i en röst säga att tack vare hälsosam sömn och fysisk aktivitet, är utvecklingsprocessen av sjukdomen långsammare!
Vissa föräldrar arbeta hela dagen och kan ges till barnet under kvällen, och de vill inte lägga ditt barn att sova för tidigt. Men då endast valet är ditt! Oavsett om du gillar rök hälsa mentala och fysiska, eller om du vill njuta av hans företag?
Tja, antar att du inser att det är viktigt att lägga barnet till sängs tidigt, men han ändrade vanor och läge?
Och allt är en kick! Du måste börja med dig själv! Du måste lämna ditt barn med gott exempel. Bara att gå till sängs tidigt med honom. Onödigt att säga, att ditt barn sover gott, och hans röst är inte ett hinder. Har du någonsin försöker gå på nio och inte uppmärksamma ljudet på TV: n och skratt bakom väggen! Därför skapar en tystnad, och gå med barnet.
Om detta inte är för dig, du är en vuxen med sina vanor och ändra dem du inte kommer att, även till förmån för hälsan hos sina egna barn, så finns det ett annat alternativ. Läs ditt barn innan läggdags! För det första barnet för vana att: tids pappa eller mamma läst boken, då du kommer snart behöver sova. Och för det andra, lugnar den och ger en färgstark drömmar!
För ett barn att slappna av snabbare, skapa i rummet dim gult ljus - tända natt.
Inget behov av att sänggåendet för att ge ditt barn att spela i en telefon eller surfplatta, och helst en halvtimme före sänggåendet för att stänga av TV: n. Tja, och ni, föräldrarna också, inte dina barn ett dåligt exempel!
Och experter rekommenderar att göra före sänggåendet sport - hoppa, springa, dans. Var inte rädd för att barnet spelas ut, och inte somna! Tvärtom är han trött och sova kommer snabbt, och kommer att vara sötare!
Vanan att gå till sängs tidigt för att göra barnen självsäker, lugn, balanserad och känslomässigt friska. Och inget behov av att vinka handen och ansåg att det var nonsens information. Du drivs av lättja och ovilja att ändra dina vanor! Men det är värt att tänka på hälsan hos hennes barn!
Se även: 7 tillstånd på dina naglar, som kan sägas om problem i kroppen
Ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/poleznoe/pochemu-v-21-30-deti-dolzhny-uzhe-spat.html
