Choklad - den obestridda ledaren bland sötsaker. Lockande lukten och smaken ger ett starkt intryck. "Världens sweet" Choklad är den enda nödvändiga och nyttiga hälsa representant - alla kända för sin förmåga att lyfta sprit, förbättra uppmärksamhet och ge energi. Men inte alla fördelarna med att äta choklad är så uppenbara. De som vi presenterar nedan kan du skrämma.
1. Choklad främjar viktminskning
Den här egenskapen berodde på choklad epikatekin - ett ämne som aktiverar ämnesomsättningen och hjälper till att bränna kalorier (det också förbättrar blodcirkulationen, lindrar trötthet). Att choklad hjälper till att gå ner i vikt, måste du uppfylla två villkor: andelen kakao måste vara minst 70%, och det kan konsumera högst två tärningar på dagen.
2. Minskar risken för cancer
Choklad kan minska risken för en av de farligaste typerna av cancer - tjocktarmscancer (år av sjukdomen kan utvecklas utan några symptom). Dessutom skyddar sötma mot hudcancer och bröstcancer. Det förutsätts att chokladen kan begränsa division har förändrats cell.
Anticancer åtgärder på grund av choklad kakaobönor, som är den bästa naturliga källor av antioxidanter - föreningar att skydda celler mot förändringar och bromsa åldrandet kropp.
3. Skyddar mot karies
Återigen måste vi hylla kakao - ett utdrag ur dess frön anses vara mer effektiva i att ta hand om sina tänder än fluorinnehållande ämnen. För att dra nytta av detta, måste du välja bara den mörka chokladen. I den är låg sockerhalt och den högsta andelen kakao.
4. förhindrar anemi
Denna egenskap hos choklad mottagits beroende på den stora mängden järn - 100 g av mörk choklad med en hög andel av kakao innehåller mer än 17 mg av detta element. Dessutom, sötma rik på vitaminer B, särskilt B12 och vitamin A och E.
Som ni kan se, är det mörk choklad - den mest användbara för din hälsa. Det kommer att ge nästan alla mineraler, näringsämnen och vitaminer som finns i kakaobönor. Experter rekommenderar att välja choklad, kakao fraktion vari minst 70%. I en typisk mjölkchoklad är det bara 30%.
Användbar information omHälsa & Life.Tack!
Choklad - detta är den sötma som förlänger ungdom
Naturlig rosa choklad där
Hematogen som säljs i dag, farliga
