Levern har exceptionell motståndskraft. Men dess regenerering kan lätt brytas påverkar metaboliska och biologiska faktorer. Toxiner, virus, droger, alkohol och ohälsosam kost - de främsta orsakerna som hindrar dess återhämtning.
Regenereringsprocessen kräver användning av en lämplig kost som utesluter konsumtion av fet och högförädlade livsmedel. Levern kan återställas om en kost baserad på färsk frukt, grönsaker och konsumtion av minst 2 liter vatten per dag.
Här är sju matgrupper, förhindrar återhämtning av levern.
1. Chips och pommes frites
potatischips stekta i olja och frites främja ackumulering i levern av giftiga lipidperoxider och trans-fettsyror, vilka stör utvecklingen av PGE-1 (prostaglandin), som utövar en skyddande effekt på leverceller. Dessutom, de innehåller akrylamid, som bildas under stekfettet som en produkt av termisk sönderdelning. Akrylamid skada DNA och bidrar till utvecklingen av cancer och utvecklingen av defekter i barnet.
2. Trans-fettsyror
Trans-fettsyror är en del av inte bara pommes frites och chips, men även andra färdiga måltider: snabbmat, kakor och olika bakverk. Transfetter bidrar till fetma och övervikt och därmed stör de naturliga processerna för hepatisk regenerering. Konsumtionen av livsmedel som innehåller mycket transfetter negativt påverkar förmågan hos levern att ta bort gifter och biprodukter av metabolism.
3. Produkter med natriumglutamat
Konserveringsmedel och livsmedelstillsatser i stora mängder förstör levern. Den vanligaste tillsatsen anses vara skadliga och natriumglutamat - förstärkare av smak och lukt. Det finns i överflöd i livsmedel är mycket bearbetas. Om ämnet har en toxisk effekt, på grund av vilket ökar risken för lever fetma.
4. Kaffe och alkohol
Alkohol skadar levern genom att blockera metabolismen av proteiner, fetter och glukos, och på samma gång den försvagar dess funktion och stör processen för regenerering. Alkoholmissbruk slutligen leda till fettlever och andra allvarliga sjukdomar.
Kaffe i normalgränsen (upp till 2-3 koppar per dag) inte har en negativ inverkan. Men förhindrar dess användning återhämtningsprocessen kroppen i stora mängder.
5. Livsmedel med raffinerat socker och konstgjorda sötningsmedel
Överskott av socker i kosten omöjliggör återvinning av levern. Glukos-fruktossirap och raffinerat socker särskilt negativ inverkan på dess funktion. Detta organ är involverat i metabolismen av glukos och glykogen fungerar som ett slutförvar. För mycket konsumtion av söta förhindrar dess förnyelse. Dessutom sötningsmedel konstgjord lever överbelastning. Alla dessa ingredienser bidrar till utvecklingen av alkohol steatohepatitis, även känd som NAFLD.
6. rött kött
Rött kött, såsom nötkött och griskött lever större laster än vitt. Rött kött är svårare att smälta än fågel och fisk. Processen för matsmältningen kräver mer lever engagemang. Följaktligen är dess konsumtion mer än två gånger i veckan kan störa processen har återbetalats.
7. svamp
Traditionella gamla ryska köket bygger på lokala produkter som innehåller svamp. Men deras lever inte "kärlek" - svampar kräver sitt intensiva arbete, nämligen elimineringen av svamp gifter ur kroppen. Dålig kunskap om svamparter är särskilt farligt och kan leda till irreversibel organskada.
Det är viktigt att komma ihåg!
Fet, bearbetade livsmedel som innehåller mycket konserveringsmedel förhindrar lever återhämtning. Överdriven konsumtion av kaffe och alkoholhaltiga drycker är också komplicerar sitt arbete och förnyelse. Konsekvenserna av en sådan en ohälsosam kost kan kännas efter några år av denna livsstil.
Stöd Liksom och prenumerera, att dela på sociala nätverk. Lämna dina kommentarer.
12 den vanligaste leversjukdom
10 grundläggande reglerna för frisk lever
5 produkter som är nödvändiga för korrekt drift av levern
