Specialiserade experter har nämnt produkter som saktar ner kroppens åldrande. Betyget innehåller sju artiklar, skriver lenta.ua
1. Tomater
Ledaren inom föryngring var tomater som innehåller en stor mängd karotenoider och lykopen. Denna grönsak är särskilt fördelaktig eftersom den mättar kroppen med antioxidanter som saktar ner åldrandet. Experter rekommenderar att äta dem både färska och bakade. Samtidigt ökar värmebehandlingen lykopenhalten med 5 gånger. Tomater skyddar en person från hjärtsjukdomar, stärker blodkärlen och minskar risken för stroke. Visa Instagram-inlägg, berättelser, följare anonymt SmiHub.com Bläddra på Instagram med den bästa upplevelsen.
2. Fet fisk
Experter rekommenderar att man är uppmärksam på lax, lax, makrill, sardin och sill, som är rik på omega-3 fleromättade syror och dimetylaminostandard. Dessa ingredienser förbättrar tillståndet för hud, naglar, hår och, viktigast av allt, skelettsystemet.
3. Choklad och kakao
De flavonoider som finns i dem neutraliserar fria radikaler som direkt påverkar för tidigt åldrande.
4. Persilja
Det renar blodet och främjar produktionen av glutation, och är också rikt på C-vitamin. Persilja lindrar svullnad, renar blodet och föryngrar huden.
5. Citron
Det är en effektiv naturlig antioxidant som tar bort överflödig vätska från kroppen, påskyndar ämnesomsättningen och tappar extra pounds.
6. Beta
På sjätte plats finns rödbetor som är rika på B-vitaminer, zink, fosfor och järn. Det är lågt i kalorier och är också mycket smältbart. Denna grönsak är användbar både färsk och bakad eller kokt.
7. Smör
Denna produkt innehåller hälsosamma fetter som har antiinflammatoriska effekter. En kvalitetsprodukt främjar absorptionen av kalcium, har en positiv effekt på nervsystemet och huden.
Stöd med annonsklick, gilla och prenumerera, lämna din kommentar.
8 livsmedel som är bäst att inte äta efter 30
8 vanor som förlänger livet
Vilken sport förlänger livet effektivt med fem år?
